71.9kg ___ 6.7kmを49分54秒2013/08/08 07:29

起床後、走る前後で計測。

前71.9kg、14.1%。
後71.5kg、13.1%。

6.7kmを49分54秒08で走破。400g減。


その後シャワー浴びて、

71.6kg、12.9%。


少し減、か?


昨日は飲まなくても良かったような気もしますが、職場の比較的若手で飲みました。女性も2名おり、なかなか職場では見られない一面が垣間見れて、面白かったです。

食事という面では、お好み焼きやら焼きそばなど、粉モノがひたすら出てきたので、少なめに取って、それ以外のキュウリと蛸の和え物をひたすら頂いていました。

酒はワイン。

10.0kmを1時間13分12秒2013/08/08 22:23

走る前後で計測。

前71.5kg、11.5%。
後70.7kg、12.8%。

10.0kmを1時間13分12秒45で走破。800g減。


トイレに行き、シャワー後計測すると

70.0kg、12.1%。

この調子で減っていくわけはないとは思うが、ま、いい感じですね。
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