70.4kg ___ 7.5kmを54分18秒2013/08/29 07:45

起床後、走る前後で計測。

前70.4kg、16.3%。
後69.8kg、15.3%。

7.5kmを54分18秒86で走破。600g減。


で、トイレ行って、シャワー後計測。

69.6kg、15.2%。


減りましたね。

朝早起きはやはり結構辛いんですが、ま、効きますね。

7.1kmを45分14秒2013/08/29 21:54

走る前後で計測。

前69.7kg、13.1%。
後69.0kg、13.9%。

7.1kmを45分14秒25で走破。700g減。


ちょっと急激に減らしすぎかなぁ。
ま、昨晩の昆布大量摂取のおかげで、腸内きれいきれいなので、それも原因か。

気にすることないかな。


ま、呑み会続きになればすぐに元に戻っちゃうし…。
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