72.5kg2013/07/01 07:20

シャワー前後で計測。

前72.5kg、14.6%。
後72.5kg、13.8%。


週末は、

金曜日は、11.5kmを1時間9分2秒91。
土曜日は、12.9kmを1時間7分54秒37。
日曜日は、5.1kmを45分00秒。

走りました。

けど、ダメですね…。

14.1kmを1時間18分48秒2013/07/02 22:51

走る前後で計測。

前72.4kg、13.4%。
後71.0kg、14.3%。

14.1kmを1時間18分48秒19で走破。1400g減。


単純に汗かいたんですね。
明日には戻っていますね。

ま、今月は意識して走りましょう。5,6月とひどかったからなぁ。

71.4kg2013/07/03 07:24

起床後計測。

71.4kg、17.2%。


昨日は、走った後晩飯食べませんでした。

寝る直前は多少腹が減りましたが、朝昼と結構食べたからかな。なんとか、持ちました。

ということで、減。

71.8kg 献血400mlも…増(涙)2013/07/04 07:23

シャワー前後で計測。

前71.8kg、17.0%。
後71.9kg、15.9%。


増。
あれ?走らなかったからかな~。

昨日は献血400mlしましたが、しっかり水分を採るべし、とのご指導を受け、しっかり水分を補給したから、ですかね。
いつも走って汗出して体重増減しているようなもんでしょうか…。

一般的に言って、血液ドーピングという手法があるとおり、献血後は持久力が落ちるはず。なにせ、血液の酸素を運ぶ能力自体が400ml分だけ減っているのですから。
次献血できる、という9月くらいまでは影響が残るということなんでしょうね。

山での行動や走るときなど、多少意識しておいた方が良いのかもしれませんな。


でも、人助けという面もありますが、血液成分の検査をしていただけるので、それが目的でもあります。
あと、色々お土産もらえるし、ね。

71.8kg 久保田で撃沈…2013/07/05 07:43

シャワー前後で計測。

前71.8kg、16.0%。
後71.7kg、15.2%。


昨日は、呑み。
飲みの後、職場の方のお宅訪問。奥様には迷惑だったことでしょうが、楽しかったです。

手土産も持参しましたが、日本酒を沢山頂き、体調不良…。
久保田の千寿をいただきました。
久保田は久々でしたね。

大学生のころ、金はなくとも学科の皆で金を出し合い、万寿やら碧寿やらを飲んだことを思い出しました。

谷川連峰馬蹄形縦走時計回り とりあえず速報2013/07/06 22:05

山前後で計測。

前73.2kg、16.3%。
後70.6kg、15.6%。


昨日はひたすら食べさせられた呑み会でした…。
今朝の体重は悲惨でしたね~。


で、いずれ記事を載せるかもしれませんが、谷川連峰馬蹄形縦走時計回りをやりました。

土合駅から西黒尾根を登って、谷川岳、一ノ倉岳、茂倉岳、武能岳、七ツ小屋山、朝日岳、笠ヶ岳、白毛門とたどり、土合駅まで。
12時間33分15秒でした。

最後の1時間くらい雨にふられましたが、基本的に曇りで、雲が高かったため、展望は良かったです。

ま、疲れました…

70.9kg2013/07/07 05:57

起床後計測。

70.9kg、16.9%。


帰宅時よりは増えましたが、ま、減りましたね。
昨晩は、おかず類を食べてビールで祝杯。ご飯物はあえて食べないようにしましたので、ま、予想通り、かな。

今日は午前中お仕事です。
あまり天気はよろしくなさそうですね。

ちょっと気が重いです。

72.1kg 6.7kmを45分45秒2013/07/08 07:21

走る前後で計測。

前72.1kg、15.4%。
後71.3kg、13.9%。

6.7kmを45分45秒83で走破。800g減。


珍しく6時前に自然に起床。
ということで、ちょっと走ってみようか、と。


んー。

70.4kg2013/07/09 07:38

シャワー前後で計測。

前70.4kg、12.8%。
後70.7kg、12.4%。


昨日は呑み。
脱水かなぁ。減りましたね。

ま、本日も呑み。さてさて。明日はどうなりますかね…

72.0kg2013/07/10 07:29

起床後計測。

72.0kg、14.3%。


増えた…。

減ったり増えたり、何だか良くわからない~。

呑み会ではそれほど食べなかったんだけれどなぁ
H210705からの閲覧者数:                                      現在の閲覧者数: