71.4kg2013/08/24 10:59

シャワー前後で計測。

前71.4kg、14.5%。
後71.5kg、14.2%。


呑み会で増えましたね。

腹一杯になってしまったからなぁ…

17.1kmを1時間26分20秒2013/08/24 23:05

走る前後で計測。

前71.7kg、13.3%。
後70.0kg、13.8%。

17.1kmを1時間26分20秒50で走破。1700g減。


最初はゆっくり。そのうち徐々にペースアップ。
平均5分ちょい/kmのペースですか。ハーフ換算で1時間46分程度。この調子だと、来月末のコスモスマラソンのハーフ本番、1時間40分前後かなぁ。

1.5hは遠いなぁ…
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