71.8kg2013/08/01 07:28

シャワー前後で計測。

前71.8kg、16.1%。
後71.8kg、14.8%。


微増。

飲んでいますので、脱水は続く、という感じでしょうかね。

今日も呑み…

72.0kg2013/08/02 07:41

シャワー前後で計測。

前72.0kg、16.1%。
後72.3kg、15.1%。


増加傾向ですね。

のみすぎですわ。

本日はようやく呑み会なしです。飲まずに品行方正に行きましょう。

明日は登れるかなぁ??天気いい加減回復しますか?

荒沢岳登山口バス停-荒沢岳-灰吹山-灰ノ又山-源蔵山-巻倉山-兎岳-大水上山-丹後山-野中バス停2013/08/05 00:06

■とりあえず写真なしで暫定公開■

平成25年8月4日に荒沢岳、兎岳、丹後山を縦走しました。登山口は荒沢岳登山口~丹後山登山口。


山前後で計測。
前73.1kg、16.9%。
後71.6kg、14.6%。


荒沢岳登山口バス停-荒沢岳-灰吹山-灰ノ又山-源蔵山-巻倉山-兎岳-大水上山-丹後山-野中バス停

の行程(休憩込み)を10時間18分59秒でした。標準時間は19時間10分(山と高原地図)。
内訳は以下のとおり。()内は標準時間。
荒沢岳登山口バス停-3時間11分11秒(5:30)-荒沢岳-3時間4分31秒(6:00)-兎岳-56分21秒(1:30)-丹後山-1時間42分24秒(3:40)-丹後山登山口-25分26秒(0:40)-十字峡-59分3秒(1:50)-野中バス停

小出駅6:30発のバスに間に合うように、始発前の4時15分頃に自転車にて出発。
小出には5:55頃到着。自転車をばらして、輪行仕様にして目立たないところに放置。
さ、写真を撮ろうか、とD5100を取り出すも、シャッターが切れない…。あれ??メディアが入っていない~。あー。ということで、おいていくことに。
今回は携帯写真のみ。せっかくの機会なのになぁ…
あーあ、と思いつつ、バスが発車。枝折峠経由でえっちらおっちら。枝折峠で一人下車。荒沢登山口で私が。そのまま終点まで一人乗っていました。
8時少々前に出発。
荒沢岳11時30分越えていたら、戻ろうと決めつつ、登る。
しかし、11時10分頃到着。あー。じゃ、行きますか、と兎岳まで行く縦走
正直荒沢岳の登りは相当に堪えていて、元気なかったけれど、とりあえず下りはそれなりに走ります。とにかく時間がないもので…。
ガスっていましたが、源蔵山でついに降り出しました。ホワイトアウトです。ありゃりゃ。
のぼりは調子が出ませんが、とりあえず、出来る限りやすまないようにしてゆっくり登っていきます。
兎岳上りきって、しばらくはあまりアップダウンなし。で、風も強く、動いていても、少々寒い。

丹後山からはしばらく激下りを元気良く下る、が、3合目あたりからはガクッとペースが落ちました。

それでも、タクシー呼んで帰るのはなんとなく嫌なので、終バス18:20を狙って頑張ってみます。でも結構しっかり走ってもギリギリですね。

想像の通りギリギリでした…。発車5分前。

その後、六日町から小出まで行き、自転車を回収し、輪行にて帰宅。

すっごい疲れました。

縦走路は、手入れがされていて、なかなか良かったです。エスケープルートなしでロングコースなので、あまり人がいないのでしょうね。


72.2kg2013/08/05 06:56

シャワー前後で計測。

前72.2kg、15.9%。
後72.2kg、15.5%。


減ったと見るべきか、増加傾向と見るべきか…。

昨日山登ったのにぃ~。

72.8kg2013/08/06 07:21

シャワー前後で計測。

前72.8kg、13.2%。
後72.8kg、12.6%。


いや~。増えた…。また呑みですわ…。

はぁ。

3.9kmを20分42秒2013/08/06 23:11

走る前後で計測。あと草刈もしました。

前74.2kg、11.0%。
後73.3kg、11.1%。

3.9kmを20分42秒44で走破。900g減。

とにかく、日曜日の山のせいで筋肉痛と疲労がたまっている感がありますね。

それ以上に脅威の体重だ…。

月末には人間ドック。ちょっと気をつけないと…

74.2kg __ 激増 ~ 継続は力なり、をマイナス方向に思いっきり発揮してしまっている感じ2013/08/07 07:42

シャワー前後で計測。

前74.2kg、14.2%。
後73.9kg、12.6%。


激増、超高値推移ですね。

あれー??
山登った後で、昨日は飲まなかったんだけれどなぁ。
継続的に飲みすぎなんですね。おそらく。継続は力なり、をマイナス方向に思いっきり発揮してしまっている感じですね…(涙)。

13.4kmを1時間28分46秒2013/08/07 20:00

走る前後で計測。

前72.0kg、10.1%。
後70.8kg、11.6%。

13.4kmを1時間28分46秒46で走破。1200g減。


体重を考え、ゆっくり時間をかけて走ることに留意。

日暮れ時で、いつも走るところを小学生らしき子供たちを乗せたバスが通過。
なんだろうと思っていると、広場で下車していた。暗闇にヘッドライト。先生らしき大人の「5班、行くよ~」の声。
探検??
夏休みですね~。都会の子供たちは、あれが自然と思うのだろうか…。なんと言うか、駐車場みたいなところが草むらになっているだけなんだけれどなぁ。

71.9kg ___ 6.7kmを49分54秒2013/08/08 07:29

起床後、走る前後で計測。

前71.9kg、14.1%。
後71.5kg、13.1%。

6.7kmを49分54秒08で走破。400g減。


その後シャワー浴びて、

71.6kg、12.9%。


少し減、か?


昨日は飲まなくても良かったような気もしますが、職場の比較的若手で飲みました。女性も2名おり、なかなか職場では見られない一面が垣間見れて、面白かったです。

食事という面では、お好み焼きやら焼きそばなど、粉モノがひたすら出てきたので、少なめに取って、それ以外のキュウリと蛸の和え物をひたすら頂いていました。

酒はワイン。

10.0kmを1時間13分12秒2013/08/08 22:23

走る前後で計測。

前71.5kg、11.5%。
後70.7kg、12.8%。

10.0kmを1時間13分12秒45で走破。800g減。


トイレに行き、シャワー後計測すると

70.0kg、12.1%。

この調子で減っていくわけはないとは思うが、ま、いい感じですね。
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