蒸し蒸し2009/08/06 20:11

暑い!蒸し蒸しする!
沖縄の辺りの台風のせいなんだろうけれど、たいした力だなぁ。

名阪国道をとおっていた際に加太トンネル付近で事故があったらしくて、迂回。出発時刻を30分早めておいて正解だった。大事な会議だったので、ホントよかった。

一応、腕立て20回、腹筋30回を実施。
現在卵、モヤシ、エノキを入れた袋ラーメンを肴にビールもどき飲酒中。

プリンスホテルの罠2009/08/05 20:14

イルカでジャンプして太鼓をドン!@エプソン水族館品川プリンスホテル
で、火曜日の話。

月曜日は帰国疲れでぐったりだった妻&長男だが、翌日にはちょっと無理が出来るほどには回復したらしく、5人で出かけようと言うことになった。私は、双子の体調が余りよくなかったので、後ろ向きだったのだけれど…

まず、行きがけに双子を例のごとく耳鼻科と小児科に連れて行き、鼻水を吸い取り、夜中に咳き込んで、ヒーヒー苦しんでいた様子を伝え、本人のみならず、ついている大人も切るいことを訴え、喘息用の薬と抗生物質の薬をゲット。

で、合流したが、一度家に戻り、着替えをして、D60も持ち、お出かけ。

行き先は品川プリンスホテルのエプソン水族館。

アシカショーとイルカショーを観覧。こじんまりとした展示施設を見る。
水槽のトンネルを抜ける展示も含め、双子もしっかり反応していたのはよかった。ショーも手拍子を少しやってみたり、演技が成功すると拍手もどきをしてみたりと成長を実感できた。
当然長男は大喜び。

で、一回りした後は食事。
大人1,000円ちょっとで済む和食バイキングを発見したので、そちらで昼食。長女が寝てしまっていたので、次女をまず食べさせる。もちろん自分は食べられない…。豆腐やミニトマト、カボチャの天麩羅などを食べさせる。やたらとミニトマトが好きで、これでもかと言うほど食べる。しかし幼児は無料。いい感じ。で、お腹も一杯になってきた頃合から徐々に自分の食事を取りに行く。
炭水化物は先にはとらないようにして、出来るだけ普段食べなさそうなものを選択して大量に食べる。徐々に炭水化物系に移行し、そろそろ終わりかな、と思いかけたところで、長女起床。ぎりぎりのタイミング。
おかげで、\2,600くらいで5人の食事が終了。
かなり長くいた。

で、腹も一杯になったところで、今度は同じ建物のボーリング。
子供用のガータ無しレーンでボールをガンガン落としながら、マナー違反の中、2ゲーム。双子も投げてみる。さすがに一人では出来ないので親がサポートしたけど。
普通に投げようと思っても、思わぬ時に横から飛び出してくるので、ナカナカ集中できない。が、結構楽しめた。
長男は、本当に楽しかったみたい。2ゲームでは物足りなかったようだった。

帰宅途中買い物をして、帰宅後、風呂に入れて、タイムアウト。

彼らは4人に戻り、私は単身に…

という感じ。プリンスホテルの罠にしっかり嵌った一日でした。


さて、本日は、久々に筋トレ。
腕立伏せ20回、腹筋30回。
ちょっと疲れた…

その後、半額寿司を食し、ビールもどきを飲んでいる。

腕20腹302009/07/22 21:28

久々の筋トレ。
明日も現場なので、増量なし。

夕食は昨日の残りと半額\299の寿司とビールもどき。


本日はほぼ一日中会議室に閉じこもりっぱなし。
効率がいいとは言いがたいけれど、必要性はある会議。
悩ましいなぁ。

腕20×2腹30 帰宅後計測で72.2kg2009/07/14 18:33

帰宅後、あまりに暑くて、シャワーに入った。
で、前後で計測。夕方の計測は久々のような気がする。

前72.2kg、13.9%。
後72.1kg、13.8%。


イヤー、さっぱりしたぁ、と。
その後、腕立伏せ20×2腹筋30で、また汗まみれ。部屋にまったく風が来ないのだ。アチー。冷房なし。職場においてある卓上扇風機でも持って帰ってこようかなぁ…

今から晩飯。本日は、とりあえず寿司。半額で\250。これをつまみにビールもどき。
汗かきまくりなのでどれほどの効果があるかわからないけれど、飲みすぎ防止に野菜ジュース1杯と麦茶を2杯を無理やりゴックン。
うー、たぷたぷだ…。

では、頂きます。

腕20腹30 微熱と咳2009/07/13 23:44

あつい。
でも筋トレ久々にしました。
まぁ、つらいけれど、始めた頃よりはまだマシかな。

双子ちゃんは体調悪し。
微熱に咳。

妻はボーナスがゼロになって、給料が減り、がっくし。
俺も職場が変わって給料減っているし、単身だし。

あまり良いことないねぇ。

腕20腹302009/07/06 19:22

また、気が向いたので筋トレ実施。

昨日は、相撲の鉄砲みたいに、壁を1分くらい押してみたのだけれども、結構効いた。朝だるかったもんなぁ、腕が。

今週はなんかバタバタするはず。水木金は講習会と大きな会議があるので…

これから、夕食。
カレー味だが、中身が何だかよくわからない組み合わせ。ま、自分で食べるのだから、何でもいいけどな。

腕20腹302009/06/29 20:45

腕20腹30を久々に実施。
ちょっと疲れたなぁ。なんか、筋トレ、しっかりやっている感はないけれど、何かの役に立っているのだろうか…

帰宅後体重計測をした。
72.6kg、13.5%。
これから食事なので、また増えるのだけれど、週末の健康診断までにどのような経過をたどるやら…

腕20腹302009/06/18 20:55

帰宅後計測。

72.5kg、13.2%。

その後、腕立て20回、腹筋30回。
腹がピクピクしている~。気持ち悪いよ。

いまから飯だ。作るぞ。

腕20腹302009/06/17 19:43

筋トレした。腕立て20回、腹筋30回。

久々の筋トレ2009/06/16 19:51

帰宅後計測。

74.8kg、12.5%。

減ってない…。昼ごはんはラーメンだけにしたんだけれどな。

久々に筋トレ。
腕立て20回、腹筋30回。
多少は楽になったかなぁ。

晩御飯は、納豆、焼肉、なんちゃってビールの予定。
今から作るぞ。
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