69.2kg ― 2016/06/10 07:55
シャワー前後で計測。
前69.2kg、15.4%。
後69.2kg、14.7%。
微減。
ノンアル＋走り。
効果出ているようですね。
本日は歯医者。
下側の歯のクリーニング。
266。
前69.2kg、15.4%。
後69.2kg、14.7%。
微減。
ノンアル＋走り。
効果出ているようですね。
本日は歯医者。
下側の歯のクリーニング。
266。
6.2kmを38分07秒 ― 2016/06/10 21:20
走る前後で計測。
前69.1kg、12.4%。
後68.6kg、12.8%。
6.2kmを38分07秒53で走破。
明日は、職場の人たちと山です。
が、走りました。ゆっくりですが。
これから食事。
5時前に起きて、準備。6時半には出発予定です。
前69.1kg、12.4%。
後68.6kg、12.8%。
6.2kmを38分07秒53で走破。
明日は、職場の人たちと山です。
が、走りました。ゆっくりですが。
これから食事。
5時前に起きて、準備。6時半には出発予定です。
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