69.4kg2016/06/09 08:15

シャワー前後で計測。

前69.4kg、16.2%。
後69.4kg、15.2%。


微減。

だいぶ取り戻した感がありますが、やはり、走るのは効くね。
あとは昨晩はノンアル。
これも効く。







416。

6.2kmを32分51秒2016/06/09 20:18

走る前後で計測。

前69.5kg、12.5%。
後69.0kg、12.9%。

6.2kmを32分51秒30で走破。


長い距離は走れないけれど、それなりな速さで走れるようになってきたかな…。

しかし、蒸し暑くなってまいりました。あまり気持ちの良い汗ではないですね。
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