69.0kg2016/06/17 07:52

シャワー前後で計測。

前69.0kg、15.0%。
後69.1kg、14.3%。


ほぼ変わらず。

飲み会でしたが、きわめて食事量が少なく、腹減った…。
二次会も行きましたが、ほぼほぼ食事量が増えず。
ま、脱水もあるでしょう。








239。

3.1kmを16分52秒2016/06/17 20:44

走る前後で計測。

前69.0kg、12.1%。
後68.8kg、12.2%。

3.1kmを16分52秒51で走破。


引っ越し準備をしなくてはいけなくなりました。

ということで、あまり時間をとって走るわけにもいかないです。

つなぎ的に走るしかなさそう。
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