70.5kg2016/06/06 08:10

シャワー前後で計測。

前70.5kg、14.6%。
後70.5kg、14.0%。


んー。記録がとぎれとぎれ。ま、しゃーない、か。

ま、こんな感じでいいでしょうね。

でも、出張多く、走れていないです…。
今日は走れるかな…?







523。

6.2kmを34分06秒2016/06/06 20:58

走る前後で計測。

前69.7kg、12.8%。
後69.2kg、12.6%。

6.2kmを34分06秒21で走破。


よしよし。久々に走ったぞ。
もうちょっと長めに走ればよかったんだけれど、ま、いいでしょう。
習慣づけが大切。
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