69.4kg ― 2016/06/09 08:15
シャワー前後で計測。
前69.4kg、16.2%。
後69.4kg、15.2%。
微減。
だいぶ取り戻した感がありますが、やはり、走るのは効くね。
あとは昨晩はノンアル。
これも効く。
416。
前69.4kg、16.2%。
後69.4kg、15.2%。
微減。
だいぶ取り戻した感がありますが、やはり、走るのは効くね。
あとは昨晩はノンアル。
これも効く。
416。
6.2kmを32分51秒 ― 2016/06/09 20:18
走る前後で計測。
前69.5kg、12.5%。
後69.0kg、12.9%。
6.2kmを32分51秒30で走破。
長い距離は走れないけれど、それなりな速さで走れるようになってきたかな…。
しかし、蒸し暑くなってまいりました。あまり気持ちの良い汗ではないですね。
前69.5kg、12.5%。
後69.0kg、12.9%。
6.2kmを32分51秒30で走破。
長い距離は走れないけれど、それなりな速さで走れるようになってきたかな…。
しかし、蒸し暑くなってまいりました。あまり気持ちの良い汗ではないですね。
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