70.4kg ― 2010/03/26 06:44
風呂前後で計測。
前70.4kg、15.4%。
後70.2kg、14.1%。
減った。走って、呑まなかった。当たり前。
昨晩は、米1合くらいのふりかけご飯、人参キャベツにら豚挽の味噌汁、アジの開きを食べ、その後フルーツグラノーラ、野菜果物ジュースを追加。
今朝は、味噌汁、レーズンヨーグルト、チーズ、果物野菜ジュース。
今晩は呑み。
明日は何するかなぁ。
前70.4kg、15.4%。
後70.2kg、14.1%。
減った。走って、呑まなかった。当たり前。
昨晩は、米1合くらいのふりかけご飯、人参キャベツにら豚挽の味噌汁、アジの開きを食べ、その後フルーツグラノーラ、野菜果物ジュースを追加。
今朝は、味噌汁、レーズンヨーグルト、チーズ、果物野菜ジュース。
今晩は呑み。
明日は何するかなぁ。
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