70.7kg ― 2010/04/01 06:52
風呂前後で計測。
前70.7kg、13.5%。
後70.6kg、12.4%。
ふえたぁ。ま、しょうがないか…
食べちゃったからなぁ…
しかし、ショック。ゆらゆら。
前70.7kg、13.5%。
後70.6kg、12.4%。
ふえたぁ。ま、しょうがないか…
食べちゃったからなぁ…
しかし、ショック。ゆらゆら。
12.2kmを58分30秒 ― 2010/04/01 20:07
走る前後で計測。
前70.4kg、12.6%。
後69.1kg、13.1%。
12.2kmを58分30秒17で走破。1300g減。
スプリットは14分47秒29、29分22秒79、44分01秒87。
やはり、疲れがある。が、多少取れてきたかなぁ。
と思っていたら、もう週末。2連続で自宅帰還。しかも7日は長男の小学校の入学式。
帰りたいは、帰りたい。が、面倒なのも事実。
だが、後々まで嫁さんにいわれそうな気もするんだよなぁ…
悩みます…
前70.4kg、12.6%。
後69.1kg、13.1%。
12.2kmを58分30秒17で走破。1300g減。
スプリットは14分47秒29、29分22秒79、44分01秒87。
やはり、疲れがある。が、多少取れてきたかなぁ。
と思っていたら、もう週末。2連続で自宅帰還。しかも7日は長男の小学校の入学式。
帰りたいは、帰りたい。が、面倒なのも事実。
だが、後々まで嫁さんにいわれそうな気もするんだよなぁ…
悩みます…
69.6kg ― 2010/04/02 07:10
風呂前後で計測。
前69.6kg、15.4%。
後69.5kg、14.0%。
減った。順調か？
今回も高速バスで往復なので、一度宿舎に帰ってきてから出発。
ということで、今週はすべて弁当。ただし、月曜日は無理だなぁ。帰宅が朝になって、米が炊けないからね。
あと二週間。体重のコントロールと走行距離、直前の体調管理。
なんか、本気すぎか？？
前69.6kg、15.4%。
後69.5kg、14.0%。
減った。順調か？
今回も高速バスで往復なので、一度宿舎に帰ってきてから出発。
ということで、今週はすべて弁当。ただし、月曜日は無理だなぁ。帰宅が朝になって、米が炊けないからね。
あと二週間。体重のコントロールと走行距離、直前の体調管理。
なんか、本気すぎか？？
6.1kmを31分38秒 ― 2010/04/02 19:51
走る前後で計測。
前70.1kg、13.0%。
後69.6kg、13.1%。
6.1kmを31分38秒50で走破。500g減。
スプリットは15分48秒53。
強風でやる気が出なかったので、6kmでやめ。
今から食事を済ませて、帰還準備を始めます。
前70.1kg、13.0%。
後69.6kg、13.1%。
6.1kmを31分38秒50で走破。500g減。
スプリットは15分48秒53。
強風でやる気が出なかったので、6kmでやめ。
今から食事を済ませて、帰還準備を始めます。
71.6kg ― 2010/04/05 07:18
風呂前後で計測。
前71.6kg、12.0%。
後71.6kg、10.6%。
増えた。しっかり増えた…
減らさないとね。
前71.6kg、12.0%。
後71.6kg、10.6%。
増えた。しっかり増えた…
減らさないとね。
6.1kmを29分33秒 ― 2010/04/05 20:25
走る前後で計測。
前71.7kg、11.4%。
後71.2kg、11.6%。
6.1kmを29分33秒86で走破。500g減。
スプリットは14分54秒54。
疲れて、だめ。呑みすぎで内臓が痛んでいるのかな…
土曜日に酔っ払った状態で、自分が飲んでいた酎ハイ缶を次女がこぼして、謝らせようと、30分間にわたって怒りまくった。結果、疲れた次女は翌朝熱を出し、妻は激怒。
帰還時には、掃除やゴミだし、買出し、病院へ連れて行く等など、色々やっているが、これで台無し。プラスが吹き飛んだ。
あーあ。
前71.7kg、11.4%。
後71.2kg、11.6%。
6.1kmを29分33秒86で走破。500g減。
スプリットは14分54秒54。
疲れて、だめ。呑みすぎで内臓が痛んでいるのかな…
土曜日に酔っ払った状態で、自分が飲んでいた酎ハイ缶を次女がこぼして、謝らせようと、30分間にわたって怒りまくった。結果、疲れた次女は翌朝熱を出し、妻は激怒。
帰還時には、掃除やゴミだし、買出し、病院へ連れて行く等など、色々やっているが、これで台無し。プラスが吹き飛んだ。
あーあ。
71.5kg ― 2010/04/06 07:23
風呂前後で計測。
前71.5kg、13.7%。
後71.3kg、12.6%。
減らない。昨日は、昨日で、疲れて6km。呑みすぎか…
前71.5kg、13.7%。
後71.3kg、12.6%。
減らない。昨日は、昨日で、疲れて6km。呑みすぎか…
18.3kmを89分52秒 ― 2010/04/06 20:04
走る前後で計測。
前71.1kg、12.2%。
後69.3kg、12.9%。
18.3kmを89分52秒92で走破。1800g減。
スプリットは14分44秒15、29分19秒37、44分44秒14、59分27秒95、74分50秒57。
昨日いい加減サボったので、距離を稼いだ。
明日長男の入学式なので、今から食事をして、帰還。仕事は休暇をいただいた。往復高速バス。体壊しそうなほど酷使しているような気がする…。帰りは8日の早朝。
ということで、明日は走らない。金曜日は飲み会かつ帰還。木曜日は絶対走んなきゃナぁ…
前71.1kg、12.2%。
後69.3kg、12.9%。
18.3kmを89分52秒92で走破。1800g減。
スプリットは14分44秒15、29分19秒37、44分44秒14、59分27秒95、74分50秒57。
昨日いい加減サボったので、距離を稼いだ。
明日長男の入学式なので、今から食事をして、帰還。仕事は休暇をいただいた。往復高速バス。体壊しそうなほど酷使しているような気がする…。帰りは8日の早朝。
ということで、明日は走らない。金曜日は飲み会かつ帰還。木曜日は絶対走んなきゃナぁ…
71.8kg ― 2010/04/08 07:00
風呂前後で計測。
前71.8kg、12.2%。
後71.7kg、10.8%。
増えたぁ…。ま、今晩、だな。どれくらい走れるか。
仕事的には、今日が山。というか、眠いだろうからなぁ…
前71.8kg、12.2%。
後71.7kg、10.8%。
増えたぁ…。ま、今晩、だな。どれくらい走れるか。
仕事的には、今日が山。というか、眠いだろうからなぁ…
12.2kmを56分36秒 ― 2010/04/08 21:33
走る前後で計測。
前70.8kg、11.7%。
後69.6kg、13.1%。
12.2kmを56分36秒64で走破。1200g減。
スプリットは14分20秒65、28分13秒33、42分29秒85。
比較的風が弱かったので、出たタイムかな。
でも、まぁ、最近上手く走れていなかったので、よかった。安心。
これで昼ならもう少しタイムも出ただろうし、今週末もう少し節制できれば、体重も何とかなる、かも知れないし。
前70.8kg、11.7%。
後69.6kg、13.1%。
12.2kmを56分36秒64で走破。1200g減。
スプリットは14分20秒65、28分13秒33、42分29秒85。
比較的風が弱かったので、出たタイムかな。
でも、まぁ、最近上手く走れていなかったので、よかった。安心。
これで昼ならもう少しタイムも出ただろうし、今週末もう少し節制できれば、体重も何とかなる、かも知れないし。
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