cozy-zonked-quail blog

風呂前後で計測。

前70.0kg、14.6%。
後69.8kg、12.6%。


大体維持。ちゃんと食べれている、ということだね。いいことだ。ここのところ、おからが連続していたけれど、週末は自宅に帰還するので、おからは来週までお休みにしようっと。
中々食べ終わらないから、今日作っちゃうと、残す可能性大、だからね。

昨日は、カレーを作った。といっても、普通の味噌汁の具材なので、カレースープ、といったほうがいいのかなぁ…。それと、アジの開き。
大体そんなモン。

それにフルーツグラノーラをポリポリ。

今朝は、おから、カレー、チーズ、レーズン・きなこヨーグルト、果物野菜ジュース。