cozy-zonked-quail blog

走る前後で計測。

前71.4kg、13.4%。
後70.9kg、14.1%。

6.1kmを40分24秒17で走破。500g減。
スプリットは20分15秒84。


本日はゆっくり。
というか、雨の予報で確かに降っていたんだけれども、帰宅後2時間くらい止んでいた隙を縫って、走った。
昨日ダッシュしてみたせいか、足の付け根や腕の付け根など変わったところに疲れや張りが残っていた。
普段やらないことをやると、体は正直なモンで、しっかり影響が出るんだね～。


明日歯医者に行きます。休暇を頂き、1時間早めに業務終了し、向かう予定。
普段使っている歯ブラシをもってこいとのこと。
ブラッシングの指導をしてくれるんですかね…。
ちょっと憂鬱だが、仕方ないか…。