12.2kmを58分39秒 ― 2010/03/27 12:34
走る前後で計測。
前71.5kg、16.2%。
後70.3kg、14.9%。
12.2kmを58分39秒57で走破。1200g減。
スプリットは13分53秒73、28分11秒43、43分12秒07。
オーバーペースでしたね。後半は完全に足が止まりました。それに結構風も強かった。
海辺でまた工事再開で行った先が少し距離が短くなった。その分スタート位置を手前にして、距離を調整。前回は12.8くらいだったと思うけれど、今回からは再び12.9kmですね。
しかし、少々なまっているな。前回は感じなかったけれど、10日のブランクがしっかり現れている。
体は正直だなぁ…
前71.5kg、16.2%。
後70.3kg、14.9%。
12.2kmを58分39秒57で走破。1200g減。
スプリットは13分53秒73、28分11秒43、43分12秒07。
オーバーペースでしたね。後半は完全に足が止まりました。それに結構風も強かった。
海辺でまた工事再開で行った先が少し距離が短くなった。その分スタート位置を手前にして、距離を調整。前回は12.8くらいだったと思うけれど、今回からは再び12.9kmですね。
しかし、少々なまっているな。前回は感じなかったけれど、10日のブランクがしっかり現れている。
体は正直だなぁ…
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