cozy-zonked-quail blog

走る前後で計測。

前74.0kg、13.7%。
後73.2kg、14.0%。


同じ6.1kmを35分で走破。昨日と逆に行きをゆっくり、帰りはちょっと上げ目で走った。昨日に比較して楽だった。2分の差こそあれ、やはり入りであげるときついんだなぁ。体力に余裕があっても、こらえないとね。山でもそうなんだよなぁ。どうしても、飛ばしちゃう。

800gほど減ったけれど、今朝のように朝になれば、しっかり戻っているだろう。
今、既に麦茶ゴクゴクした上に、半額\225弁当、ビールもどきを夕食としてとっているし。