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走る前後で計測。

前74.0kg、13.9%。
後73.2kg、14.2%。


走ったのは、初日と同じコース6.1km。33分。単純にフルだと3時間48分。ただし、行きに飛ばしすぎて、帰りはかなりヒーヒーな状態。このペースではまったく無理。

イーブンペースで工夫すれば、もう少し短縮できるかもしれないけれど、現状では、このペースが上限と言うことですな。

で、今回は、足よりも胸が苦しくなって、肺よりも、心臓が鍛えられなければならない感じか？
突然死、とか怖いので、無理はしなかった。というか、そうなった時点で無理をしているのかもしれないけれど…

ま、夜走っているので、ペースアップにも限界があるし、このぐらいのペースでどこまで距離を伸ばせるか、という感じかな。