12.2kmを64分22秒 ― 2011/05/24 21:37
走る前後で計測。
前72.3kg、15.1%。
後71.4kg、15.4%。
12.2kmを64分22秒94で走破。900g減。
スプリットは14分13秒46、28分08秒21、45分53秒13。
日の長い時期だけに中々暗くなりませんね。
で、それほど飛ばすつもりもなかったのだけれど、結果的に速かった。結局一往復でヘバリ気味…。ということで、あとはゆっくり。
しかし、久しぶりにいつものコースを走ったなぁ…
前72.3kg、15.1%。
後71.4kg、15.4%。
12.2kmを64分22秒94で走破。900g減。
スプリットは14分13秒46、28分08秒21、45分53秒13。
日の長い時期だけに中々暗くなりませんね。
で、それほど飛ばすつもりもなかったのだけれど、結果的に速かった。結局一往復でヘバリ気味…。ということで、あとはゆっくり。
しかし、久しぶりにいつものコースを走ったなぁ…
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