70.3kg ― 2010/02/05 06:48
風呂前後で計測。
前70.3kg、14.9%。
後70.0kg、13.2%。
増えた？ま、大体維持かな。
昨晩も腹いっぱいのまま寝た。23時頃か。
帰ってきて、走って、作って、食べ始めると、どうしても食べ終わるのが21時を過ぎてしまう。そうすると、早目の睡眠の場合、消化が追いつかない感じがする。食べないわけには行かない。やはり、朝と昼にもそれなりに食べておく必要があるな。
晩御飯の量は考えないと、余計に胃腸に負担がかかる。
かといって、カロリー不足は困るしな。
食事のとり方は、なかなか難しいもんだね。
本日は夜行バス。一度帰宅して、それから出発。
帰宅時間によっては、本日も走れるかなぁ…
前70.3kg、14.9%。
後70.0kg、13.2%。
増えた？ま、大体維持かな。
昨晩も腹いっぱいのまま寝た。23時頃か。
帰ってきて、走って、作って、食べ始めると、どうしても食べ終わるのが21時を過ぎてしまう。そうすると、早目の睡眠の場合、消化が追いつかない感じがする。食べないわけには行かない。やはり、朝と昼にもそれなりに食べておく必要があるな。
晩御飯の量は考えないと、余計に胃腸に負担がかかる。
かといって、カロリー不足は困るしな。
食事のとり方は、なかなか難しいもんだね。
本日は夜行バス。一度帰宅して、それから出発。
帰宅時間によっては、本日も走れるかなぁ…
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