70.6kg ― 2010/02/14 05:49
風呂前後で計測。
前70.6kg、14.4%。
後70.3kg、12.7%。
前後で何で300gも違うのか謎。乗り方で体重が変わっているのかな??
今朝もカレーライス。あと、きな粉入りヨーグルト、チーズ、トマトジュース。
タイマーで5:30には炊き立てご飯完成。風呂にも入って、6:15。食べ始め。朝からカレーはガツンと来るね～。大体、朝はこんなに食べないからなぁ、普段は。
お昼用のおにぎりも作成。
荷造りや身支度して、7:30頃には、行きますかね～。
前70.6kg、14.4%。
後70.3kg、12.7%。
前後で何で300gも違うのか謎。乗り方で体重が変わっているのかな??
今朝もカレーライス。あと、きな粉入りヨーグルト、チーズ、トマトジュース。
タイマーで5:30には炊き立てご飯完成。風呂にも入って、6:15。食べ始め。朝からカレーはガツンと来るね～。大体、朝はこんなに食べないからなぁ、普段は。
お昼用のおにぎりも作成。
荷造りや身支度して、7:30頃には、行きますかね～。
10kmを41分切った！ ― 2010/02/14 12:22
走った後で計測。
69.6kg、14.0%。
10kmを40分台で走破。
なんと、41分を切った。びっくり！風も弱く、気温は低かったんだろうけれど、天気がよくて、暖かく感じるくらいのいい条件。
スタート位置がちょっと後ろ気味になってしまったので、1km通過は4分22秒くらいだった。基本前半は下り気味で、帰りがちょっとのぼり気味。入りと最後にそれなりに急な下りとのぼりがあるコース。5km通過が20分を切ったので、おー、と自分でも驚いた。
さすがに後半はタイムが落ちたものの、割と踏ん張ったと思う。
気分いいぞ。
69.6kg、14.0%。
10kmを40分台で走破。
なんと、41分を切った。びっくり！風も弱く、気温は低かったんだろうけれど、天気がよくて、暖かく感じるくらいのいい条件。
スタート位置がちょっと後ろ気味になってしまったので、1km通過は4分22秒くらいだった。基本前半は下り気味で、帰りがちょっとのぼり気味。入りと最後にそれなりに急な下りとのぼりがあるコース。5km通過が20分を切ったので、おー、と自分でも驚いた。
さすがに後半はタイムが落ちたものの、割と踏ん張ったと思う。
気分いいぞ。
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