15.4kmを1時間35分32秒 ― 2015/11/23 19:43
走る前後で計測。
前69.8kg、13.2%。
後68.5kg、13.1%。
15.4kmを1時間35分32秒57で走破。
はじめは体が動かないので、徐々に上げていったけれども、基本ゆっくり。鼻呼吸できる程度で。
結果、19分/周。
前69.8kg、13.2%。
後68.5kg、13.1%。
15.4kmを1時間35分32秒57で走破。
はじめは体が動かないので、徐々に上げていったけれども、基本ゆっくり。鼻呼吸できる程度で。
結果、19分/周。
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