69.2kg ― 2015/11/15 12:46
シャワー前後で計測。
前69.2kg、14.7%。
後69.1kg、14.5%。
昨晩は、相当食べたのだけれど、変わらず、か。
走って減った体重が戻り切らなかった感じかな。
10時過ぎに起床。
洗濯して、布団干して。
さて、そろそろ走りますか。今週も飲みが多いからなぁ…。
203。
前69.2kg、14.7%。
後69.1kg、14.5%。
昨晩は、相当食べたのだけれど、変わらず、か。
走って減った体重が戻り切らなかった感じかな。
10時過ぎに起床。
洗濯して、布団干して。
さて、そろそろ走りますか。今週も飲みが多いからなぁ…。
203。
20.4kmを1時間51分38秒 ― 2015/11/15 20:39
走る前後で計測。
前70.3kg、16.2%。
後68.4kg、15.4%。
20.4kmを1時間51分38秒25で走破。
1周10.2kmの原爆ドームを含むコースを2周。2周目は逆回りで気分を変えて。
5分30秒/kmくらいのペースかな、だいたい。ま、昨日15km走っていることを考えると、ま、頑張ったほうかなぁ。
前70.3kg、16.2%。
後68.4kg、15.4%。
20.4kmを1時間51分38秒25で走破。
1周10.2kmの原爆ドームを含むコースを2周。2周目は逆回りで気分を変えて。
5分30秒/kmくらいのペースかな、だいたい。ま、昨日15km走っていることを考えると、ま、頑張ったほうかなぁ。
H210705からの閲覧者数:
現在の閲覧者数:
最近のコメント