9.3㎞を51分41秒 ― 2014/11/16 13:57
走る前後で計測。
前71.2㎏、18.2%。
後70.7㎏、16.9%。
9.3㎞を51分41秒64で走破。
ジョグで2周。最後はどの程度スピードが残っているか感じたかったので、それなりのスピードで。14分49秒21。
かなり苦しかったけれども、一応行けたか…。
腰の状態も、ま、違和感がないわけではないけれども。
ま、何とかなりそう。
前71.2㎏、18.2%。
後70.7㎏、16.9%。
9.3㎞を51分41秒64で走破。
ジョグで2周。最後はどの程度スピードが残っているか感じたかったので、それなりのスピードで。14分49秒21。
かなり苦しかったけれども、一応行けたか…。
腰の状態も、ま、違和感がないわけではないけれども。
ま、何とかなりそう。
71.6㎏ ― 2014/11/17 07:54
シャワー前後で計測。
前71.6㎏、18.2%。
後71.6㎏、17.2%。
微増。
ま、昨晩、食べ過ぎたか。少々、お腹が張っていますね…。
98。
前71.6㎏、18.2%。
後71.6㎏、17.2%。
微増。
ま、昨晩、食べ過ぎたか。少々、お腹が張っていますね…。
98。
72.0㎏ ― 2014/11/18 07:43
シャワー前後で計測。
前72.0㎏、18.0%。
後72.0㎏、16.8%。
増。
昨晩飲み。今日も飲み。
今朝は早起きして走ろうと思ったけれど、布団から出られず…。
う～、根性なし！
106。
前72.0㎏、18.0%。
後72.0㎏、16.8%。
増。
昨晩飲み。今日も飲み。
今朝は早起きして走ろうと思ったけれど、布団から出られず…。
う～、根性なし！
106。
72.5kg ― 2014/11/19 08:03
シャワー前後で計測。
前72.5kg、15.7％。
後72.4kg、14.9％。
増。
前72.5kg、15.7％。
後72.4kg、14.9％。
増。
72.9kg ― 2014/11/20 08:05
シャワー前後で計測。
前72.9kg、16.5％。
後72.8kg、15.8％。
増。
前72.9kg、16.5％。
後72.8kg、15.8％。
増。
72.6kg ― 2014/11/21 08:06
シャワー前後で計測。
前72.6kg、16.6％。
後72.7kg、15.7％。
微減。
前72.6kg、16.6％。
後72.7kg、15.7％。
微減。
72.9kg ― 2014/11/22 08:08
シャワー前後で計測。
前72.9kg、16.0％。
後73.0kg、15.4％。
微増。
増えますね～。
食べ過ぎ。
前72.9kg、16.0％。
後73.0kg、15.4％。
微増。
増えますね～。
食べ過ぎ。
18.5kmを1時間39分41秒 ― 2014/11/23 20:58
走る前後で計測。
前73.3kg、18.2％。
後71.5kg、16.5％。
18.5kmを1時間39分41秒85で走破。
昨日の山の疲れもあり、なかなか厳しかったけれども何とか走り切りました。
前73.3kg、18.2％。
後71.5kg、16.5％。
18.5kmを1時間39分41秒85で走破。
昨日の山の疲れもあり、なかなか厳しかったけれども何とか走り切りました。
72.4kg ― 2014/11/24 08:55
シャワー前後で計測。
前72.4kg、16.9%。
後72.5kg、16.2%。
微減。
重いですね～。
前72.4kg、16.9%。
後72.5kg、16.2%。
微減。
重いですね～。
12.4kmを1時間3分12秒 ― 2014/11/24 20:45
走る前後で計測。
前72.7kg、15.1%。
後71.7kg、14.7%。
12.4kmを1時間3分12秒21で走破。
一昨日の山、昨日の走りの影響で、疲れ疲れてあまりまともな走りではなかったように思いますが、何とか4周。
115。
前72.7kg、15.1%。
後71.7kg、14.7%。
12.4kmを1時間3分12秒21で走破。
一昨日の山、昨日の走りの影響で、疲れ疲れてあまりまともな走りではなかったように思いますが、何とか4周。
115。
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