73.3kg ― 2014/11/25 08:06
シャワー前後で計測。
前73.3kg、16.3％。
後73.2kg、15.0％。
増、ですね…。
前73.3kg、16.3％。
後73.2kg、15.0％。
増、ですね…。
12.4kmを1時間1分52秒 ― 2014/11/25 23:40
走る前後で計測。
前72.7kg、13.3％。
後71.8kg、14.7％。
12.4kmを1時間1分52秒85で走破。
何とか走ったぞ。
前72.7kg、13.3％。
後71.8kg、14.7％。
12.4kmを1時間1分52秒85で走破。
何とか走ったぞ。
72.6kg ― 2014/11/26 08:03
シャワー前後で計測。
前72.6kg、16.5％。
後72.8kg、15.6％。
減か。
83。
前72.6kg、16.5％。
後72.8kg、15.6％。
減か。
83。
73.4kg ― 2014/11/27 07:53
シャワー前後で計測。
前73.4kg、16.5％。
後73.3kg、15.5％。
増。
95。
前73.4kg、16.5％。
後73.3kg、15.5％。
増。
95。
73.0kg ― 2014/11/28 07:52
シャワー前後で計測。
前73.0kg、16.5％。
後73.1kg、15.6％。
微減、でも、重い…。
80。
前73.0kg、16.5％。
後73.1kg、15.6％。
微減、でも、重い…。
80。
72.9kg ― 2014/11/29 09:25
シャワー前後で計測。
前72.9kg、16.7%。
後72.8kg、16.0%。
ほぼ変わらず。
今週末は休めるかと思っていましたが、だめですね。おそらく今日も明日も職場に出ないといけなさそう。
はぁぁ。
でも、何とか、週末で3㎏減を一旦達成したいな、と思うのですが～。
どうでしょうね…。
125。
前72.9kg、16.7%。
後72.8kg、16.0%。
ほぼ変わらず。
今週末は休めるかと思っていましたが、だめですね。おそらく今日も明日も職場に出ないといけなさそう。
はぁぁ。
でも、何とか、週末で3㎏減を一旦達成したいな、と思うのですが～。
どうでしょうね…。
125。
21.6kmを1時間59分58秒 ― 2014/11/29 18:39
走る前後で計測。
前72.9kg、17.4％。
後71.2kg、16.1％。
21.6kmを1時間59分58秒71で走破。
7周。ゆっくりと。
本当は10周くらいしたかったですが、右の腰に少々違和感があり、大事をとってやめました。
職場に10時から13時までいましたが、その後走ったのですが、再度これから行かないといけなさそうです…。
あーあ。
前72.9kg、17.4％。
後71.2kg、16.1％。
21.6kmを1時間59分58秒71で走破。
7周。ゆっくりと。
本当は10周くらいしたかったですが、右の腰に少々違和感があり、大事をとってやめました。
職場に10時から13時までいましたが、その後走ったのですが、再度これから行かないといけなさそうです…。
あーあ。
72.4kg ― 2014/11/30 10:03
起床後計測。
72.4kg、16.9%。
微減。
それなりに食事制限しましたが、寝る前まで白菜やら大根やら肉団子やらが入った煮物を食べ過ぎましたかね。
繊維質たくさんとっているので便通の良いことよいこと…。
78。
72.4kg、16.9%。
微減。
それなりに食事制限しましたが、寝る前まで白菜やら大根やら肉団子やらが入った煮物を食べ過ぎましたかね。
繊維質たくさんとっているので便通の良いことよいこと…。
78。
12.4kmを1時間1分21秒 ― 2014/11/30 18:08
走る前後で計測。
前73.2kg、18.0%。
後72.5kg、15.6%。
12.4kmを1時間1分21秒35で走破。
走り始めたら、雨。
最後はかなりグショグショ…。
前73.2kg、18.0%。
後72.5kg、15.6%。
12.4kmを1時間1分21秒35で走破。
走り始めたら、雨。
最後はかなりグショグショ…。
H210705からの閲覧者数:
現在の閲覧者数:
最近のコメント