69.7㎏ ― 2014/10/01 07:44
シャワー前後で計測。
前69.7㎏、15.8%。
後69.6㎏、14.9%。
減。
珍しく、ノンアル。夕食は、ワカメ味噌汁3杯。職場でお菓子をつまみました。
238。
前69.7㎏、15.8%。
後69.6㎏、14.9%。
減。
珍しく、ノンアル。夕食は、ワカメ味噌汁3杯。職場でお菓子をつまみました。
238。
71.4㎏ ― 2014/10/02 07:49
シャワー前後で計測。
前71.4㎏、16.1%。
後71.3㎏、14.9%。
増。
なんだかよくわからん。
ま、確かに食べたが…。
305。
前71.4㎏、16.1%。
後71.3㎏、14.9%。
増。
なんだかよくわからん。
ま、確かに食べたが…。
305。
69.4㎏ ― 2014/10/05 12:18
シャワー前後で計測。
前69.4㎏、14.8%。
後69.5㎏、14.3%。
しかし、乱高下ですなぁ～。
台風が接近中なので、早めに宿舎へ戻りました。
ま、子供らの運動会には行けたので良かったです。
子供らは徒競走でいずれも1着。
両親の運動能力を引き継いでいる感がありますね。
153。
前69.4㎏、14.8%。
後69.5㎏、14.3%。
しかし、乱高下ですなぁ～。
台風が接近中なので、早めに宿舎へ戻りました。
ま、子供らの運動会には行けたので良かったです。
子供らは徒競走でいずれも1着。
両親の運動能力を引き継いでいる感がありますね。
153。
71.1㎏ ― 2014/10/06 08:03
シャワー前後で計測。
前71.1㎏、16.5%。
後71.1㎏、16.0%。
またぁ～。
増。
確かに食べ過ぎた。
164。
前71.1㎏、16.5%。
後71.1㎏、16.0%。
またぁ～。
増。
確かに食べ過ぎた。
164。
6.2㎞を32分01秒 ― 2014/10/06 22:16
走る前後で計測。
前69.6㎏、13.5%。
後69.2㎏、13.5%。
6.2㎞を32分01秒02で走破。
一周目は13分19秒。できるだけ早く走ったつもりですが、それでも4分/㎞ではなかったですね。
スピードが落ちていますな。
前69.6㎏、13.5%。
後69.2㎏、13.5%。
6.2㎞を32分01秒02で走破。
一周目は13分19秒。できるだけ早く走ったつもりですが、それでも4分/㎞ではなかったですね。
スピードが落ちていますな。
69.6㎏ ― 2014/10/07 07:41
シャワー前後で計測。
前69.6㎏、16.4%。
後69.7㎏、15.4%。
減。
走ったからというよりは、ノンアルだったことと食事内容が豆腐、ミックスベジタブル。職場でお菓子をつまんだ程度、ということが原因。
ということで食べればすぐ戻るのだな。ちょっと、頑張って66～67くらいにしてみるかなぁ。一旦急激に落とさないと低い状態で安定しないような気がする。何しろ増えたり減ったり大変だもんなぁ。
140。
前69.6㎏、16.4%。
後69.7㎏、15.4%。
減。
走ったからというよりは、ノンアルだったことと食事内容が豆腐、ミックスベジタブル。職場でお菓子をつまんだ程度、ということが原因。
ということで食べればすぐ戻るのだな。ちょっと、頑張って66～67くらいにしてみるかなぁ。一旦急激に落とさないと低い状態で安定しないような気がする。何しろ増えたり減ったり大変だもんなぁ。
140。
6.2㎞を33分08秒 ― 2014/10/07 22:59
走る前後で計測。
前69.9㎏、13.3%。
後69.6㎏、13.5%。
6.2㎞を33分08秒64で走破。
一周目は13分01秒37。やはり、4分/㎞いけませんでしたなぁ。
前69.9㎏、13.3%。
後69.6㎏、13.5%。
6.2㎞を33分08秒64で走破。
一周目は13分01秒37。やはり、4分/㎞いけませんでしたなぁ。
69.7㎏ ― 2014/10/08 07:54
シャワー前後で計測。
前69.7㎏、16.1%。
後69.7㎏、15.5%。
微増。
それほど食べていないですが、そんなにガンガン減るわきゃないか。
149。
前69.7㎏、16.1%。
後69.7㎏、15.5%。
微増。
それほど食べていないですが、そんなにガンガン減るわきゃないか。
149。
71.6㎏ ― 2014/10/09 07:55
シャワー前後で計測。
前71.6㎏、14.7%。
後71.6㎏、14.1%。
増。
昨晩は飲んだ。ということで効果覿面…。
159。
前71.6㎏、14.7%。
後71.6㎏、14.1%。
増。
昨晩は飲んだ。ということで効果覿面…。
159。
71.8㎏ ― 2014/10/10 07:55
シャワー前後で計測。
前71.8㎏、15.0%。
後72.0㎏、14.4%。
微増。
なんだか、69～72㎏を行ったり来たりしているけれど、何が原因なんだろう。
食事をまともにした場合と、まともにしていない場合なんだが…
それにしても2㎏程の変動幅は少々大きすぎやしないかい??
164。
前71.8㎏、15.0%。
後72.0㎏、14.4%。
微増。
なんだか、69～72㎏を行ったり来たりしているけれど、何が原因なんだろう。
食事をまともにした場合と、まともにしていない場合なんだが…
それにしても2㎏程の変動幅は少々大きすぎやしないかい??
164。
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