cozy-zonked-quail blog

シャワー前後で計測。

前73.9kg、16.1%。
後73.8kg、14.9%。


通常ベースに復帰。でも最近心なしか、体脂肪率が朝でも低くなっているような気がする。季節的なものなのだろうか、それとも、走っている効果が出ているのかな？

右足首の外側はまだ痛い。筋を痛めた、という感覚。関節が痛い、という感じではないなぁ。

今日は8時から12時まで地域行事の公園の草取りと防災訓練がある。長いぜ…。
ま、しょうがない。

で、終了後には部屋の掃除やらなにやら一杯やることがあるはず…

その上で、走るか？
無理せず、走らないほうがいいのかな？

体と相談だなぁ…。