69.2kg ― 2015/10/23 07:56
シャワー前後で計測。
前69.2kg、15.6%。
後69.1kg、14.5%。
微減、か。
3日連続でノンアル。食事も節制。走った。
ま、減るよな。普通。
来週は少々乱れるはず。
大崩れしないようにしないとね。
昼飯カップラはやはりきついなぁ。今も含めて、腹減った…。
360。
前69.2kg、15.6%。
後69.1kg、14.5%。
微減、か。
3日連続でノンアル。食事も節制。走った。
ま、減るよな。普通。
来週は少々乱れるはず。
大崩れしないようにしないとね。
昼飯カップラはやはりきついなぁ。今も含めて、腹減った…。
360。
3.1kmを18分18秒 ― 2015/10/23 22:17
走る前後で計測。
前69.1kg、11.9%。
後68.9kg、12.7%。
3.1kmを18分18秒75で走破。
MM誌を買ったりしていて帰宅が遅く、1周のみ。
前69.1kg、11.9%。
後68.9kg、12.7%。
3.1kmを18分18秒75で走破。
MM誌を買ったりしていて帰宅が遅く、1周のみ。
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