12.2kmを56分32秒 ― 2011/10/06 21:12
走る前後で計測。
前71.6kg、12.5%。
後70.4kg、13.5%。
12.2kmを56分32秒76で走破。1200g減。
スプリットは13分57秒93、28分00秒96、42分14秒89。
体重重いままだったけれど、それなりに走れた。
でも、少々失速気味だったなぁ。
前71.6kg、12.5%。
後70.4kg、13.5%。
12.2kmを56分32秒76で走破。1200g減。
スプリットは13分57秒93、28分00秒96、42分14秒89。
体重重いままだったけれど、それなりに走れた。
でも、少々失速気味だったなぁ。
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