72.0kg ― 2011/04/05 07:22
風呂前後で計測。
前72.0kg、13.3%。
後71.9kg、12.5%。
激増。
ううーむ。
今週末は帰還して10kmの大会。来週末には志摩ロードパーティでハーフなんだよなぁ…。今週出来るだけ落とそう…。といいつつ、昨日までは、土日の回復に努めるべきと考え、栄養摂取に努めてきた。
それはそれで、正解なはず。
今日からは、通常営業に戻し、禁酒生活をしていきましょう。
それで、70kgくらいまではすぐに戻るはず。
前72.0kg、13.3%。
後71.9kg、12.5%。
激増。
ううーむ。
今週末は帰還して10kmの大会。来週末には志摩ロードパーティでハーフなんだよなぁ…。今週出来るだけ落とそう…。といいつつ、昨日までは、土日の回復に努めるべきと考え、栄養摂取に努めてきた。
それはそれで、正解なはず。
今日からは、通常営業に戻し、禁酒生活をしていきましょう。
それで、70kgくらいまではすぐに戻るはず。
12.2kmを1時間15分31秒 ― 2011/04/05 20:21
昨晩走ったのに忘れていた。
走る前後で計測。
前71.8kg、11.9%。
後71.0kg、12.8%。
12.2kmを1時間15分31秒28で走破。800g減。
スプリットは20分13秒17、40分34秒43、1時間00分11秒83。
筋肉痛も多少は和らいで、走り始めたときには6kmでやめようと思っていたのだけれど、ま、何とか12km走った。
走る前後で計測。
前71.8kg、11.9%。
後71.0kg、12.8%。
12.2kmを1時間15分31秒28で走破。800g減。
スプリットは20分13秒17、40分34秒43、1時間00分11秒83。
筋肉痛も多少は和らいで、走り始めたときには6kmでやめようと思っていたのだけれど、ま、何とか12km走った。
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