10kmを41分切った！ ― 2010/02/14 12:22
走った後で計測。
69.6kg、14.0%。
10kmを40分台で走破。
なんと、41分を切った。びっくり！風も弱く、気温は低かったんだろうけれど、天気がよくて、暖かく感じるくらいのいい条件。
スタート位置がちょっと後ろ気味になってしまったので、1km通過は4分22秒くらいだった。基本前半は下り気味で、帰りがちょっとのぼり気味。入りと最後にそれなりに急な下りとのぼりがあるコース。5km通過が20分を切ったので、おー、と自分でも驚いた。
さすがに後半はタイムが落ちたものの、割と踏ん張ったと思う。
気分いいぞ。
69.6kg、14.0%。
10kmを40分台で走破。
なんと、41分を切った。びっくり！風も弱く、気温は低かったんだろうけれど、天気がよくて、暖かく感じるくらいのいい条件。
スタート位置がちょっと後ろ気味になってしまったので、1km通過は4分22秒くらいだった。基本前半は下り気味で、帰りがちょっとのぼり気味。入りと最後にそれなりに急な下りとのぼりがあるコース。5km通過が20分を切ったので、おー、と自分でも驚いた。
さすがに後半はタイムが落ちたものの、割と踏ん張ったと思う。
気分いいぞ。
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