71.8kg ― 2013/11/01 07:26
シャワー前後で計測。
前71.8kg、15.6%。
後71.7kg、14.9%。
やっぱり増。
脱水で減っていたのですね。
昨日はご苦労さん会を二人で。
本当はもう一人一緒にとも思いましたが、車なので、断念。
とりあえず一つ目の山を越えました。
週明けにはもう一つあります。
気が重いけれど、気に病まないように出来る限り淡々と…
前71.8kg、15.6%。
後71.7kg、14.9%。
やっぱり増。
脱水で減っていたのですね。
昨日はご苦労さん会を二人で。
本当はもう一人一緒にとも思いましたが、車なので、断念。
とりあえず一つ目の山を越えました。
週明けにはもう一つあります。
気が重いけれど、気に病まないように出来る限り淡々と…
13kmを1時間06分43秒 ― 2013/11/02 19:48
皇居の周りを2周。行きかえりを含め、13kmほどか。
1時間06分43秒36。
一周目は、25分10秒。
二周目は、21分10秒。
やはり、右膝に違和感あり。
少し、抑えながら走る必要がありそうです。
1時間06分43秒36。
一周目は、25分10秒。
二周目は、21分10秒。
やはり、右膝に違和感あり。
少し、抑えながら走る必要がありそうです。
71.2kg ― 2013/11/05 07:45
シャワー前後で計測。
前71.2kg、16.7%。
後71.2kg、15.6%。
増えた、か。
帰還時に新米を頂き、週末家族で食べました。
非常に美味しく、子供たちもものすごく食べました。私も…。
美味しいご飯は良いですね。
でも、体重的にはおそろしさも…。
ま、いい経験でした。
前71.2kg、16.7%。
後71.2kg、15.6%。
増えた、か。
帰還時に新米を頂き、週末家族で食べました。
非常に美味しく、子供たちもものすごく食べました。私も…。
美味しいご飯は良いですね。
でも、体重的にはおそろしさも…。
ま、いい経験でした。
71.3kg ― 2013/11/06 07:34
シャワー前後で計測。
前71.3kg、16.9%。
後71.3kg、15.7%。
ほぼ変わらず。
右膝に違和感。走らず。
朝、冷えました。4度。
んー。冬ですな。一気に。
山シーズン終わりだなぁ…。
週末、どこか登れるだろうか？
前71.3kg、16.9%。
後71.3kg、15.7%。
ほぼ変わらず。
右膝に違和感。走らず。
朝、冷えました。4度。
んー。冬ですな。一気に。
山シーズン終わりだなぁ…。
週末、どこか登れるだろうか？
71.8kg ― 2013/11/07 07:56
シャワー前後で計測。
前71.8kg、15.2%。
後71.8kg、14.7%。
増えた。
呑み会と帰宅後食べたのがいけませんでしたね。
右膝の違和感はまだあります。
おとなしくしているしかないのかなぁ。
前71.8kg、15.2%。
後71.8kg、14.7%。
増えた。
呑み会と帰宅後食べたのがいけませんでしたね。
右膝の違和感はまだあります。
おとなしくしているしかないのかなぁ。
皇居まわりを2周 ― 2013/11/09 20:51
子供らの勉強の合間に走りました。
13.0kmを1時間05分16秒16で走破。
皇居まわりを2周。
1周目は、22分04秒50。
2周目は、21分36秒65。
行き帰りあわせ13km。
やはり皇居、走る人、多いですね。
何組か駅伝している人たちがいました。
13.0kmを1時間05分16秒16で走破。
皇居まわりを2周。
1周目は、22分04秒50。
2周目は、21分36秒65。
行き帰りあわせ13km。
やはり皇居、走る人、多いですね。
何組か駅伝している人たちがいました。
子供らとスポーツイベントに ― 2013/11/10 17:56
子供らとスポーツイベントに参加しました。
体力測定、キンボール、パドルテニス、バトミントンをしました。
体力測定では、握力がなかなかうまくいかず、二人とも大変そうでした。デジタルモノはおそらく下限値を下回ったのでしょう。0.0kgとなってしまいました。
アナログで計測したところ、5～10kgほど。
私は、上半身は平均以下。下半身は平均以上な感じでした。
キンボールというのは初めてでしたが、重さ1kgの大きなボールを3チームが落とさないようそれぞれが守り、攻め合うという感じのゲーム。
子供らも、おねーさんおにーさんに混ぜてもらってそれなりにやっている気になっていた、といったところでしょうか。
パドルテニスは、かなりはまったみたいでした。
あまりうまくいかないものの、でもなかなかやめませんでした。
バトミントンはうまく出来ませんでしたね。
普段しないようなことを出来たので、面白かったと思います。
体力測定、キンボール、パドルテニス、バトミントンをしました。
体力測定では、握力がなかなかうまくいかず、二人とも大変そうでした。デジタルモノはおそらく下限値を下回ったのでしょう。0.0kgとなってしまいました。
アナログで計測したところ、5～10kgほど。
私は、上半身は平均以下。下半身は平均以上な感じでした。
キンボールというのは初めてでしたが、重さ1kgの大きなボールを3チームが落とさないようそれぞれが守り、攻め合うという感じのゲーム。
子供らも、おねーさんおにーさんに混ぜてもらってそれなりにやっている気になっていた、といったところでしょうか。
パドルテニスは、かなりはまったみたいでした。
あまりうまくいかないものの、でもなかなかやめませんでした。
バトミントンはうまく出来ませんでしたね。
普段しないようなことを出来たので、面白かったと思います。
72.9kg ― 2013/11/11 08:04
シャワー前後で計測。
前72.9kg、16.3%。
後72.7kg、15.0%。
激増、ですな。
ま、減るでしょうが、膝に違和感抱えているのに、いけませんね～。
前72.9kg、16.3%。
後72.7kg、15.0%。
激増、ですな。
ま、減るでしょうが、膝に違和感抱えているのに、いけませんね～。
70.9kg ＿＿＿ 山の営業終了… ― 2013/11/12 07:40
シャワー前後で計測。
前70.9kg、17.0%。
後71.0kg、15.6%。
減った。ま、今の体重はこんなもんなんでしょう。
昨晩は久々に呑まず。
冷えていたので、焼酎お湯割り～、とも思いましたが、そのまま就寝。
今日は呑みだしね。
しっかり積もりましたね。雪。
一気に冬景色です。
ということで、平地は雪消えすると思いますが、山はもう駄目でしょう。営業終了ですね（涙）。
前70.9kg、17.0%。
後71.0kg、15.6%。
減った。ま、今の体重はこんなもんなんでしょう。
昨晩は久々に呑まず。
冷えていたので、焼酎お湯割り～、とも思いましたが、そのまま就寝。
今日は呑みだしね。
しっかり積もりましたね。雪。
一気に冬景色です。
ということで、平地は雪消えすると思いますが、山はもう駄目でしょう。営業終了ですね（涙）。
72.1kg ― 2013/11/13 07:43
シャワー前後で計測。
前72.1kg、16.1%。
後72.2kg、15.1%。
呑みの後、カップラ2。食べすぎですな。酔っ払いが～！って感じです。
あーあ。
今日はないので、ゆっくりしましょう。
外は結構積もってますね～。根雪にはならないと思うんだけれど、なんかかなり冬な感じです。
前72.1kg、16.1%。
後72.2kg、15.1%。
呑みの後、カップラ2。食べすぎですな。酔っ払いが～！って感じです。
あーあ。
今日はないので、ゆっくりしましょう。
外は結構積もってますね～。根雪にはならないと思うんだけれど、なんかかなり冬な感じです。
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