72.1kg ― 2013/11/13 07:43
シャワー前後で計測。
前72.1kg、16.1%。
後72.2kg、15.1%。
呑みの後、カップラ2。食べすぎですな。酔っ払いが～！って感じです。
あーあ。
今日はないので、ゆっくりしましょう。
外は結構積もってますね～。根雪にはならないと思うんだけれど、なんかかなり冬な感じです。
前72.1kg、16.1%。
後72.2kg、15.1%。
呑みの後、カップラ2。食べすぎですな。酔っ払いが～！って感じです。
あーあ。
今日はないので、ゆっくりしましょう。
外は結構積もってますね～。根雪にはならないと思うんだけれど、なんかかなり冬な感じです。
10.8kmを56分18秒 ― 2013/11/13 22:37
走る前後で計測。
前71.8kg、14.0%。
後70.4kg、14.6%。
10.8kmを56分18秒62で走破。1400g減。
ですが、走った後でトイレに駆け込んだので体重減は参考値ですね…
膝の不安もあるのでゆっくりと。最後だけ少々スピードアップしました。
前71.8kg、14.0%。
後70.4kg、14.6%。
10.8kmを56分18秒62で走破。1400g減。
ですが、走った後でトイレに駆け込んだので体重減は参考値ですね…
膝の不安もあるのでゆっくりと。最後だけ少々スピードアップしました。
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