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シャワー前後で計測。

前72.0kg、16.1%。
後72.3kg、15.4%。


激増。

ま、71付近なんでしょう。昨日も走らず。
飲みすぎで疲れていましたので。
替わりに飲まずに22:30には寝ました。
割とすっきりしておきました。

やはり、飲酒はよくないんですね～。