11.3kmを1時間16分14秒 ― 2012/06/26 21:39
走る前後で計測。
前70.7kg、12.5%。
後69.7kg、13.3%。
11.3kmを1時間16分14秒22で走破。1000g減。
昨日山を走ったのが効いたのかな。少々右脹脛が張っている感じであったので、ゆっくり走りました。
明日は偉い人が来るのでご案内して、夜があります。
酒好きの人のようなので、心してかからないとなぁ…。
前70.7kg、12.5%。
後69.7kg、13.3%。
11.3kmを1時間16分14秒22で走破。1000g減。
昨日山を走ったのが効いたのかな。少々右脹脛が張っている感じであったので、ゆっくり走りました。
明日は偉い人が来るのでご案内して、夜があります。
酒好きの人のようなので、心してかからないとなぁ…。
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