72.0kg ― 2012/05/01 07:27
シャワー前後で計測。
前72.0kg、14.5%。
後72.1kg、13.8%。
激増ですね。家族が来て、食生活が豊かになった、というよりは余分に作りすぎちゃって、食べ過ぎた、というところかな。
戻さないとね。
しかし暑いですな。
前72.0kg、14.5%。
後72.1kg、13.8%。
激増ですね。家族が来て、食生活が豊かになった、というよりは余分に作りすぎちゃって、食べ過ぎた、というところかな。
戻さないとね。
しかし暑いですな。
6.7kmを35分17秒 ― 2012/05/01 22:04
走る前後で計測。
前71.7kg、11.7%。
後71.2kg、11.6%。
6.7kmを35分17秒77で走破。500g減。
暦どおり出社。明日も。
何もなさそうだったら早めに帰るかな…
前71.7kg、11.7%。
後71.2kg、11.6%。
6.7kmを35分17秒77で走破。500g減。
暦どおり出社。明日も。
何もなさそうだったら早めに帰るかな…
71.4kg ― 2012/05/02 07:08
起床後計測。
71.4kg、13.9%。
昨晩は風呂入りにいきましたので、今朝はシャワーなし、です。
減りませんね。んー。本日帰還予定。又増えちゃうかなぁ…。
長女は昨日熱を出したらしい。38度超え。咳き込んでいるのに、旅行したので疲れたんだろうね。おそらく。
ただ、お腹の風が流行っているとのことで、それらしいです。誰にもらったんだろう？
連休後半、何事もなければいいですけれどね～。
71.4kg、13.9%。
昨晩は風呂入りにいきましたので、今朝はシャワーなし、です。
減りませんね。んー。本日帰還予定。又増えちゃうかなぁ…。
長女は昨日熱を出したらしい。38度超え。咳き込んでいるのに、旅行したので疲れたんだろうね。おそらく。
ただ、お腹の風が流行っているとのことで、それらしいです。誰にもらったんだろう？
連休後半、何事もなければいいですけれどね～。
5.4kmを約30分 ― 2012/05/06 08:21
走る前後で計測。
前70.5kg、10.7%。
後70.0kg、9.6%。
5.4kmを約30分00秒00で走破。500g減。
帰還時に朝走りました。
こっそりと。
途中トイレで大。体重変化はその分割り引かないといけませんね。
時間は32分くらいだったので、おおよそ30分走った感じです。
前70.5kg、10.7%。
後70.0kg、9.6%。
5.4kmを約30分00秒00で走破。500g減。
帰還時に朝走りました。
こっそりと。
途中トイレで大。体重変化はその分割り引かないといけませんね。
時間は32分くらいだったので、おおよそ30分走った感じです。
69.2kg ― 2012/05/07 07:21
シャワー前後で計測。
前69.2kg、14.1%。
後69.3kg、13.6%。
減った。
あれ？？帰還していて、結構食べたりしていたんだけれどな。
出るもの出ている、ということかなぁ…。
とすると、明日は増えるな。
前69.2kg、14.1%。
後69.3kg、13.6%。
減った。
あれ？？帰還していて、結構食べたりしていたんだけれどな。
出るもの出ている、ということかなぁ…。
とすると、明日は増えるな。
70.5kg ― 2012/05/08 07:06
昨晩風呂に入りに行ったので、起床後計測。
70.5kg、15.6kg。
やはり増えましたね。
でも、まぁいい感じでしょうか。
昨日は出張で遅くなったので、走っていないですしね。それにしてもそれほど食べていないと思うのだけれど1kg以上増えるというのも不思議な感じ。
70.5kg、15.6kg。
やはり増えましたね。
でも、まぁいい感じでしょうか。
昨日は出張で遅くなったので、走っていないですしね。それにしてもそれほど食べていないと思うのだけれど1kg以上増えるというのも不思議な感じ。
9.1kmを41分34秒 ― 2012/05/08 22:00
走る前後で計測。
前70.0kg、12.9%。
後69.4kg、12.9%。
9.1kmを41分34秒57で走破。600g減。
走り出してしばらくしたら雨がぱらぱらと。風邪を引くような気温でもないのでそのまま走りました。
走り終わった後は風呂に入りに行きました。
前70.0kg、12.9%。
後69.4kg、12.9%。
9.1kmを41分34秒57で走破。600g減。
走り出してしばらくしたら雨がぱらぱらと。風邪を引くような気温でもないのでそのまま走りました。
走り終わった後は風呂に入りに行きました。
69.5kg ― 2012/05/09 07:15
起床後計測。
69.5kg、15.2%。
減った、か。
結構いいペースで走ったのもあるかも。
昨晩は引っ越した後、はじめてウィークデイなのに飲酒。ま、お猪口1杯ですが…。
で、やはり体調が良いとはいえませんな。
はじめたことは続けましょう。
69.5kg、15.2%。
減った、か。
結構いいペースで走ったのもあるかも。
昨晩は引っ越した後、はじめてウィークデイなのに飲酒。ま、お猪口1杯ですが…。
で、やはり体調が良いとはいえませんな。
はじめたことは続けましょう。
10.1kmを58分02秒 ― 2012/05/09 22:08
走る前後で計測。
前69.9kg、12.9%。
後69.4kg、13.1%。
10.1kmを58分02秒73で走破。500g減。
昨日割に速く走ったので、本日はゆっくり。
前69.9kg、12.9%。
後69.4kg、13.1%。
10.1kmを58分02秒73で走破。500g減。
昨日割に速く走ったので、本日はゆっくり。
69.7kg ― 2012/05/10 06:59
起床後計測。
69.7kg、15.6%。
低位で推移。
いい傾向ですね。
それなりに走っていることと食事量が適正、ということなんでしょう。
昨晩は、6枚切り食パン2枚、オカラおわん一杯、お酒お猪口一杯、ビスケットなどのおつまみ。
おそらくツマミが余計で、それで減らなかったのでしょうね。
69.7kg、15.6%。
低位で推移。
いい傾向ですね。
それなりに走っていることと食事量が適正、ということなんでしょう。
昨晩は、6枚切り食パン2枚、オカラおわん一杯、お酒お猪口一杯、ビスケットなどのおつまみ。
おそらくツマミが余計で、それで減らなかったのでしょうね。
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