6.1kmを29分26秒 ― 2011/10/11 22:48
走る前後で計測。
前70.1kg、12.9%。
後69.6kg、13.3%。
6.1kmを29分26秒01で走破。500g減。
スプリットは14分51秒54。
昼間は仕事で現場回り。
そのせいもあり、6kmで。
前70.1kg、12.9%。
後69.6kg、13.3%。
6.1kmを29分26秒01で走破。500g減。
スプリットは14分51秒54。
昼間は仕事で現場回り。
そのせいもあり、6kmで。
71.1kg ― 2011/10/12 07:11
シャワー前後で計測。
前71.1kg、15.6%。
後71.1kg、15.0%。
昨日の朝に比較すれば、減った。
が、昨晩からすると、結構増えたな。
ま、減りそうですね。それなりに。
前71.1kg、15.6%。
後71.1kg、15.0%。
昨日の朝に比較すれば、減った。
が、昨晩からすると、結構増えたな。
ま、減りそうですね。それなりに。
12.2kmを58分57秒 ― 2011/10/12 20:57
走る前後で計測。
前70.5kg、12.9%。
後69.2kg、13.5%。
12.2kmを58分57秒58で走破。800g減。
スプリットは15分06秒85、29分44秒97、44分22秒62。
昨日の現場での歩きの疲れが残っていますね。
ま、それでも、それなりに、という走りでした。
最近汗をかかなくなってきているせいか、走ったときにかく汗が目にしみるようになってきた。
夏はなんともなかったんだけれどなぁ…。
前70.5kg、12.9%。
後69.2kg、13.5%。
12.2kmを58分57秒58で走破。800g減。
スプリットは15分06秒85、29分44秒97、44分22秒62。
昨日の現場での歩きの疲れが残っていますね。
ま、それでも、それなりに、という走りでした。
最近汗をかかなくなってきているせいか、走ったときにかく汗が目にしみるようになってきた。
夏はなんともなかったんだけれどなぁ…。
70.0kg ― 2011/10/13 07:14
シャワー前後で計測。
前70.0kg、15.4%。
後70.1kg、15.0%。
昨日は珍しく酒抜き。そのせいかな。減った。
前70.0kg、15.4%。
後70.1kg、15.0%。
昨日は珍しく酒抜き。そのせいかな。減った。
6.1kmを33分28秒 ― 2011/10/13 21:16
走る前後で計測。
前70.4kg、12.9%。
後70.0kg、13.5%。
6.1kmを33分28秒62で走破。400g減。
スプリットは15分38秒62。
今日は疲れていた。
正直走る気もしなかったけれど、とりあえず走り出した。が、やはり萎えてしまった…。
駄目だなぁ…
前70.4kg、12.9%。
後70.0kg、13.5%。
6.1kmを33分28秒62で走破。400g減。
スプリットは15分38秒62。
今日は疲れていた。
正直走る気もしなかったけれど、とりあえず走り出した。が、やはり萎えてしまった…。
駄目だなぁ…
70.4kg ― 2011/10/14 06:40
シャワー前後で計測。
前70.4kg、16.5%。
後70.4kg、15.6%。
あまり変化なし。
結局3連休前までの体重には戻りませんでしたね。
今週末は双子の保育園の運動会。
あいにくの天気になりそう。
行き返りの移動にも苦労しそう。
ま、外ではなく、体育館でやるのだろうけれど、ちょっと可哀想。外でやらしてあげたかったなぁ。
前70.4kg、16.5%。
後70.4kg、15.6%。
あまり変化なし。
結局3連休前までの体重には戻りませんでしたね。
今週末は双子の保育園の運動会。
あいにくの天気になりそう。
行き返りの移動にも苦労しそう。
ま、外ではなく、体育館でやるのだろうけれど、ちょっと可哀想。外でやらしてあげたかったなぁ。
70.7kg ― 2011/10/17 07:10
シャワー前後で計測。
前70.7kg、13.7%。
後70.7kg、13.0%。
とりあえず、激増は逃れたようですね。
良かった、かな？
前70.7kg、13.7%。
後70.7kg、13.0%。
とりあえず、激増は逃れたようですね。
良かった、かな？
12.2kmを57分41秒 ― 2011/10/17 21:44
走る前後で計測。
前70.3kg、13.3%。
後68.9kg、13.9%。
12.2kmを57分41秒05で走破。1400g減。
スプリットは14分22秒29、28分48秒28、43分12秒58。
疲れました。
今月もそれほど走っていないはずなんだけれどな。
何でこんなに疲れるんだろ…
前70.3kg、13.3%。
後68.9kg、13.9%。
12.2kmを57分41秒05で走破。1400g減。
スプリットは14分22秒29、28分48秒28、43分12秒58。
疲れました。
今月もそれほど走っていないはずなんだけれどな。
何でこんなに疲れるんだろ…
69.6kg ― 2011/10/18 06:32
シャワー前後で計測。
前69.6kg、16.4%。
後69.5kg、15.7%。
おや。減りましたね～。
昨晩は、酒も飲まず、走って食べて寝たからかな。
もっと減らしておきたいところ。
でも、そう簡単には落ちないだろうけれど。
前69.6kg、16.4%。
後69.5kg、15.7%。
おや。減りましたね～。
昨晩は、酒も飲まず、走って食べて寝たからかな。
もっと減らしておきたいところ。
でも、そう簡単には落ちないだろうけれど。
71.5kg ― 2011/10/19 07:05
シャワー前後で計測。
前71.5kg、14.0%。
後71.5kg、13.5%。
激増。
〆に蕎麦やなどいったモノだから…。
ま、仕方なしか…。
また、元に戻そう…
前71.5kg、14.0%。
後71.5kg、13.5%。
激増。
〆に蕎麦やなどいったモノだから…。
ま、仕方なしか…。
また、元に戻そう…
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