72.4kg ― 2010/12/06 07:08
シャワー前後で計測。
前72.4kg、13.4%。
後72.4kg、12.5%。
激増。
山に行って、ひたすら食べ続けたので、ま、当たり前ですね。
今週は、木金と飲み会があるので、前半3日間で激減、と行きますかね…？
前72.4kg、13.4%。
後72.4kg、12.5%。
激増。
山に行って、ひたすら食べ続けたので、ま、当たり前ですね。
今週は、木金と飲み会があるので、前半3日間で激減、と行きますかね…？
20.7kmを2時間17分48秒 ― 2010/12/06 21:38
走る前後で計測。
前72.0kg、11.6%。
後70.5kg、12.9%。
12.2kmを1時間22分37秒00で走破。
スプリットは20分29秒10、41分08秒86、61分50秒32。
その後、8.5kmを走って、合計20.7kmを2時間17分48秒79で走破。1500g減。
土日の山行の影響で、足回りや腕に筋肉痛もあったので、ゆっくりと。
でも、距離をある程度稼ぎたかったので、時間がかかりましたなぁ。
明日も呑みが入ってしまった。どうしよう。断ろうか…。
でも、走るから、というのも断り難いんだよなぁ～。
前72.0kg、11.6%。
後70.5kg、12.9%。
12.2kmを1時間22分37秒00で走破。
スプリットは20分29秒10、41分08秒86、61分50秒32。
その後、8.5kmを走って、合計20.7kmを2時間17分48秒79で走破。1500g減。
土日の山行の影響で、足回りや腕に筋肉痛もあったので、ゆっくりと。
でも、距離をある程度稼ぎたかったので、時間がかかりましたなぁ。
明日も呑みが入ってしまった。どうしよう。断ろうか…。
でも、走るから、というのも断り難いんだよなぁ～。
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