71.6kg 腰痛… ― 2017/01/04 07:35
シャワー前後で計測。
前71.6kg、16.0%。
後71.8kg、14.8%。
んー。一応減、か。
年末年始で減るとは思いませんでしたが、それほどびっくりするような数字でもないです。
腰痛いです…
妻が1月2日午前中、上の子に腰をけられ、腰痛がひどい状況です。
夫婦そろってひどい年明けですわ…
440。
前71.6kg、16.0%。
後71.8kg、14.8%。
んー。一応減、か。
年末年始で減るとは思いませんでしたが、それほどびっくりするような数字でもないです。
腰痛いです…
妻が1月2日午前中、上の子に腰をけられ、腰痛がひどい状況です。
夫婦そろってひどい年明けですわ…
440。
72.0kg ― 2017/01/05 07:41
シャワー前後で計測。
前72.0kg、16.9%。
後71.9kg、15.4%。
増。
あれ？？
ま、変動幅内かな…。
長期的には減ってほしいのだけれども…。
昨日出勤しましたが、頭を下げたりする機会が多い時期だけに、厳しいですね…。ツライ。
腰痛いです。
426。
前72.0kg、16.9%。
後71.9kg、15.4%。
増。
あれ？？
ま、変動幅内かな…。
長期的には減ってほしいのだけれども…。
昨日出勤しましたが、頭を下げたりする機会が多い時期だけに、厳しいですね…。ツライ。
腰痛いです。
426。
71.2kg ― 2017/01/06 07:40
シャワー前後で計測。
前71.2kg、17.2%。
後71.2kg、15.4%。
減、ではありますが、久々にノンアルだったのでもうちょい減るかと思っていました。
ま、でも減。良しとしましょう。
それにしても、昨晩布団の中で30分くらい悶々と。
いつもは、アルコールの力でねじ伏せているのでしょうね。
しかし、寝起きはすっきり。調子いいです。
でも寒くて布団から抜け出すのは苦労しました。
371。
前71.2kg、17.2%。
後71.2kg、15.4%。
減、ではありますが、久々にノンアルだったのでもうちょい減るかと思っていました。
ま、でも減。良しとしましょう。
それにしても、昨晩布団の中で30分くらい悶々と。
いつもは、アルコールの力でねじ伏せているのでしょうね。
しかし、寝起きはすっきり。調子いいです。
でも寒くて布団から抜け出すのは苦労しました。
371。
72.2kg ― 2017/01/10 07:48
シャワー前後で計測。
前72.2kg、17.3%。
後72.1kg、16.0%。
微妙に減ってはいますが、重いですね。
ウエストあたりも脂がついてきたような気がします。
困った…
590。
前72.2kg、17.3%。
後72.1kg、16.0%。
微妙に減ってはいますが、重いですね。
ウエストあたりも脂がついてきたような気がします。
困った…
590。
72.7kg ― 2017/01/11 07:48
シャワー前後で計測。
前72.7kg、16.8%。
後72.7kg、15.3%。
増。
でもノンアルで、増要因がないような気がするんだけれども…。
反動増かな…。
本日は呑み。ということで、増要因。
450。
前72.7kg、16.8%。
後72.7kg、15.3%。
増。
でもノンアルで、増要因がないような気がするんだけれども…。
反動増かな…。
本日は呑み。ということで、増要因。
450。
72.0kg 酷い呑みの相手で気分最悪 ― 2017/01/12 07:36
シャワー前後で計測。
前72.0kg、17.3%。
後71.9kg、14.8%。
減。
昨日は二次会に誘われ、そこでこっ酷く扱き下ろされました。
要因はよくわかりません。
単純に「俺の酒が飲めないのか」みたいな話、なのかな⁇
色々な不平不満をぶちまけ、俺のせいじゃないだろ、と思いながら聞いていたら、矛先が私に向けられ…。
あ～、気分悪い。
やだヤダ…
330。
前72.0kg、17.3%。
後71.9kg、14.8%。
減。
昨日は二次会に誘われ、そこでこっ酷く扱き下ろされました。
要因はよくわかりません。
単純に「俺の酒が飲めないのか」みたいな話、なのかな⁇
色々な不平不満をぶちまけ、俺のせいじゃないだろ、と思いながら聞いていたら、矛先が私に向けられ…。
あ～、気分悪い。
やだヤダ…
330。
71.9kg ― 2017/01/13 07:45
シャワー前後で計測。
前71.9kg、17.2%。
後72.0kg、15.6%。
ほぼ変わらず。
まだ少し気分は悪いまま。
結構引きずってます…
430。
前71.9kg、17.2%。
後72.0kg、15.6%。
ほぼ変わらず。
まだ少し気分は悪いまま。
結構引きずってます…
430。
71.7kg ― 2017/01/15 08:49
シャワー前後で計測。
前71.7kg、18.1%。
後71.5kg、16.8%。
微減？
ま、あまり変わらず。
週末にしては善戦している、かな。
これから午前中は仕事ですね。
2日続けて雪。
部屋の中、寒いです。
朝起きたら6.5℃。今は、7.1℃まで室温が上がってきました。
463。
前71.7kg、18.1%。
後71.5kg、16.8%。
微減？
ま、あまり変わらず。
週末にしては善戦している、かな。
これから午前中は仕事ですね。
2日続けて雪。
部屋の中、寒いです。
朝起きたら6.5℃。今は、7.1℃まで室温が上がってきました。
463。
72.4kg ― 2017/01/16 07:45
シャワー前後で計測。
前72.4kg、17.9%。
後72.2kg、16.5%。
増。
雪、降りますね…。あまり積もってはいないですが、凍結やらも心配ですね。
住んでいるところが高台なので、出勤時、こけないように気を付けなきゃ…。
449。
前72.4kg、17.9%。
後72.2kg、16.5%。
増。
雪、降りますね…。あまり積もってはいないですが、凍結やらも心配ですね。
住んでいるところが高台なので、出勤時、こけないように気を付けなきゃ…。
449。
72.4kg ― 2017/01/17 07:40
シャワー前後で計測。
前72.4kg、16.6%。
後72.4kg、15.2%。
変わらず。
そもそも、食べている量が多い。
走っていたころと比較しても、やはり多い…。
そりゃ、重たくなるわな…。
腰の具合も昨日少し危機的な状況になりましたが、今朝は多少良くなったかな。
でも良くなったり、悪くなったりを繰り返しながら行くのでしょう。
結局、腰回りの筋肉が弱くなった、ということですね。
うん。
しっかり運動をしないといけないということ、です。
速さを求めて走る必要は特段ないですが、続けられるように運動をしないといけないということですね。
382。
前72.4kg、16.6%。
後72.4kg、15.2%。
変わらず。
そもそも、食べている量が多い。
走っていたころと比較しても、やはり多い…。
そりゃ、重たくなるわな…。
腰の具合も昨日少し危機的な状況になりましたが、今朝は多少良くなったかな。
でも良くなったり、悪くなったりを繰り返しながら行くのでしょう。
結局、腰回りの筋肉が弱くなった、ということですね。
うん。
しっかり運動をしないといけないということ、です。
速さを求めて走る必要は特段ないですが、続けられるように運動をしないといけないということですね。
382。
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