71.6kg 腰痛…2017/01/04 07:35

シャワー前後で計測。

前71.6kg、16.0%。
後71.8kg、14.8%。


んー。一応減、か。

年末年始で減るとは思いませんでしたが、それほどびっくりするような数字でもないです。


腰痛いです…

妻が1月2日午前中、上の子に腰をけられ、腰痛がひどい状況です。

夫婦そろってひどい年明けですわ…







440。

72.0kg2017/01/05 07:41

シャワー前後で計測。

前72.0kg、16.9%。
後71.9kg、15.4%。


増。

あれ??
ま、変動幅内かな…。
長期的には減ってほしいのだけれども…。

昨日出勤しましたが、頭を下げたりする機会が多い時期だけに、厳しいですね…。ツライ。
腰痛いです。








426。

71.2kg2017/01/06 07:40

シャワー前後で計測。

前71.2kg、17.2%。
後71.2kg、15.4%。


減、ではありますが、久々にノンアルだったのでもうちょい減るかと思っていました。
ま、でも減。良しとしましょう。

それにしても、昨晩布団の中で30分くらい悶々と。
いつもは、アルコールの力でねじ伏せているのでしょうね。

しかし、寝起きはすっきり。調子いいです。
でも寒くて布団から抜け出すのは苦労しました。






371。

72.2kg2017/01/10 07:48

シャワー前後で計測。

前72.2kg、17.3%。
後72.1kg、16.0%。


微妙に減ってはいますが、重いですね。

ウエストあたりも脂がついてきたような気がします。
困った…








590。

72.7kg2017/01/11 07:48

シャワー前後で計測。

前72.7kg、16.8%。
後72.7kg、15.3%。


増。

でもノンアルで、増要因がないような気がするんだけれども…。
反動増かな…。


本日は呑み。ということで、増要因。








450。

72.0kg 酷い呑みの相手で気分最悪2017/01/12 07:36

シャワー前後で計測。

前72.0kg、17.3%。
後71.9kg、14.8%。


減。

昨日は二次会に誘われ、そこでこっ酷く扱き下ろされました。
要因はよくわかりません。
単純に「俺の酒が飲めないのか」みたいな話、なのかな⁇

色々な不平不満をぶちまけ、俺のせいじゃないだろ、と思いながら聞いていたら、矛先が私に向けられ…。

あ~、気分悪い。
やだヤダ…










330。

71.9kg2017/01/13 07:45

シャワー前後で計測。

前71.9kg、17.2%。
後72.0kg、15.6%。


ほぼ変わらず。

まだ少し気分は悪いまま。
結構引きずってます…





430。

71.7kg2017/01/15 08:49

シャワー前後で計測。

前71.7kg、18.1%。
後71.5kg、16.8%。


微減?
ま、あまり変わらず。
週末にしては善戦している、かな。


これから午前中は仕事ですね。

2日続けて雪。
部屋の中、寒いです。
朝起きたら6.5℃。今は、7.1℃まで室温が上がってきました。








463。

72.4kg2017/01/16 07:45

シャワー前後で計測。

前72.4kg、17.9%。
後72.2kg、16.5%。


増。

雪、降りますね…。あまり積もってはいないですが、凍結やらも心配ですね。
住んでいるところが高台なので、出勤時、こけないように気を付けなきゃ…。









449。

72.4kg2017/01/17 07:40

シャワー前後で計測。

前72.4kg、16.6%。
後72.4kg、15.2%。


変わらず。

そもそも、食べている量が多い。
走っていたころと比較しても、やはり多い…。
そりゃ、重たくなるわな…。


腰の具合も昨日少し危機的な状況になりましたが、今朝は多少良くなったかな。

でも良くなったり、悪くなったりを繰り返しながら行くのでしょう。
結局、腰回りの筋肉が弱くなった、ということですね。
うん。
しっかり運動をしないといけないということ、です。


速さを求めて走る必要は特段ないですが、続けられるように運動をしないといけないということですね。








382。
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