73.2kg ― 2015/05/02 08:31
シャワー前後で計測。
前73.2kg、15.8%。
後73.0kg、14.7%。
もう、帰還している予定でしたが、仕事。
内容的にはGWに詰めてやるような内容とは思えませんが、私の上司部下が昨日休暇で、気に食わなかったのでしょうね、嫌がらせとしか思えないボスからの業務発注。結局私の上司も出勤です。
ま、言い訳の利く、パワハラですよね。
ひどい話。
昨晩は日をまたぎました。25時帰宅。
425。
前73.2kg、15.8%。
後73.0kg、14.7%。
もう、帰還している予定でしたが、仕事。
内容的にはGWに詰めてやるような内容とは思えませんが、私の上司部下が昨日休暇で、気に食わなかったのでしょうね、嫌がらせとしか思えないボスからの業務発注。結局私の上司も出勤です。
ま、言い訳の利く、パワハラですよね。
ひどい話。
昨晩は日をまたぎました。25時帰宅。
425。
23.6kmを2時間26分7秒 ― 2015/05/06 22:49
23.6kmを2時間26分7秒29で走破。
家族は自転車やキックスケーター。
多摩川まで行ってみた。
家族は自転車やキックスケーター。
多摩川まで行ってみた。
9.1kmを53分56秒 ― 2015/05/07 23:10
9.1kmを53分56秒5で走破。
4.4kmを27分22秒 ― 2015/05/08 23:15
4.4kmを27分22秒1で走破。
73.6kg ― 2015/05/11 07:26
シャワー前後で計測。
前73.6kg、15.8%。
後73.5kg、14.5%。
長かったGWも終わり。
気が重いなぁ。
とりあえず、8：30集合でボス対策会議の上、始業時間からのボスへのレクに備えます…。
467。
前73.6kg、15.8%。
後73.5kg、14.5%。
長かったGWも終わり。
気が重いなぁ。
とりあえず、8：30集合でボス対策会議の上、始業時間からのボスへのレクに備えます…。
467。
73.7kg ― 2015/05/12 07:57
シャワー前後で計測。
前73.7kg、17.7%。
後73.8kg、16.0%。
微増。
飲み会の影響か？
兎に角、減らしていかないとぉ～。
516。
前73.7kg、17.7%。
後73.8kg、16.0%。
微増。
飲み会の影響か？
兎に角、減らしていかないとぉ～。
516。
73.7kg ― 2015/05/13 07:45
シャワー前後で計測。
前73.7kg、18.2%。
後73.6kg、16.1%。
ほぼ変わらず。
土日のイベントに向け、今まで巻き込まれていなかった作業に巻き込まれ、詰めの甘さに嫌気…。
心配事も色々あるが、上司からは心配のし過ぎと…。
でも、今朝の岩手での地震…。
他人ごとではないと思うのだがなぁ…。納得はしていないけれども、上司の命令。2度上げた結果なので、致し方なし、か。
465。
前73.7kg、18.2%。
後73.6kg、16.1%。
ほぼ変わらず。
土日のイベントに向け、今まで巻き込まれていなかった作業に巻き込まれ、詰めの甘さに嫌気…。
心配事も色々あるが、上司からは心配のし過ぎと…。
でも、今朝の岩手での地震…。
他人ごとではないと思うのだがなぁ…。納得はしていないけれども、上司の命令。2度上げた結果なので、致し方なし、か。
465。
73.3kg ― 2015/05/14 08:00
シャワー前後で計測。
前73.3kg、16.8%。
後73.2kg、15.1%。
減。でも、あまり変わらなそう。
飲み会影響ですね。
324。
前73.3kg、16.8%。
後73.2kg、15.1%。
減。でも、あまり変わらなそう。
飲み会影響ですね。
324。
73.3kg ― 2015/05/15 07:57
シャワー前後で計測。
前73.3kg、17.9%。
後73.2kg、16.4%。
変わらず。
特に予定はなかったけれど、呑みました。
こういう呑みは楽しいですね。
311。
前73.3kg、17.9%。
後73.2kg、16.4%。
変わらず。
特に予定はなかったけれど、呑みました。
こういう呑みは楽しいですね。
311。
9.3kmを53分48秒 ― 2015/05/17 20:53
走る前後で計測。
前74.3kg、13.2%。
後73.6kg、13.3%。
9.3kmを53分48秒35で走破。
久々。
前74.3kg、13.2%。
後73.6kg、13.3%。
9.3kmを53分48秒35で走破。
久々。
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