71.6kg ― 2012/04/02 07:34
シャワー前後で計測。
前71.6kg、16.1%。
後71.8kg、15.2%。
昨日引越し先に搬入しまして、荷解きは…8割程度かな。書類や書籍は箱から出さないものも多いしね。
で、初めての朝です。
昨日は雪でしたが、あがってはいるみたいですね。
でも今にも降りだしそう。
全国的には晴れみたいなんですけれどねぇ。
前71.6kg、16.1%。
後71.8kg、15.2%。
昨日引越し先に搬入しまして、荷解きは…8割程度かな。書類や書籍は箱から出さないものも多いしね。
で、初めての朝です。
昨日は雪でしたが、あがってはいるみたいですね。
でも今にも降りだしそう。
全国的には晴れみたいなんですけれどねぇ。
5.1kmを35分41秒 ― 2012/04/02 19:55
H24.4.2 19:55
走る前後で計測。
前71.5kg、14.0%。
後71.3kg、13.7%。
5.1kmを35分41秒67で走破。200g減。
凄く久しぶりに走りました。
初めてのところだし、路面も暗くてよく分からない。そんなこともあり、ゆっくり。
疲れがないためだろうけれど、調子よさそうだったな。
ま、気持ちよかった。
走る前後で計測。
前71.5kg、14.0%。
後71.3kg、13.7%。
5.1kmを35分41秒67で走破。200g減。
凄く久しぶりに走りました。
初めてのところだし、路面も暗くてよく分からない。そんなこともあり、ゆっくり。
疲れがないためだろうけれど、調子よさそうだったな。
ま、気持ちよかった。
71.2kg ― 2012/04/03 07:10
シャワー前後で計測。
前71.2kg、15.9%。
後71.1kg、14.5%。
微減、だけれど、それほど変化なし。
ま、軽く走っただけだからね。
今日は全国的に風が強いみたいですので、走れないかな。
昨日も予報どおり晴れていました。今日も予報どおりか？
昨日は出張。日中ほとんど移動でした。
今日は特に予定もなさそうなので、前の人が残していった書類に目を通さないと…。
前71.2kg、15.9%。
後71.1kg、14.5%。
微減、だけれど、それほど変化なし。
ま、軽く走っただけだからね。
今日は全国的に風が強いみたいですので、走れないかな。
昨日も予報どおり晴れていました。今日も予報どおりか？
昨日は出張。日中ほとんど移動でした。
今日は特に予定もなさそうなので、前の人が残していった書類に目を通さないと…。
70.6kg ― 2012/04/04 07:10
シャワー前後で計測。
前70.6kg、15.8%。
後70.7kg、14.3%。
やはり走れませんでした。
22時過ぎに外を見てみたら雨が上がっていたんだけれど、さすがにその時間から走る気にはならなかったので、走らなかった、ということになるのかもしれない。
今朝は雪がはらはらと。
なかなか春は遠そうです。
宿舎では飲まないぞ、ととりあえず試行していますが、何とか持っています。そのおかげなんでしょうね。体重が減少傾向です。
ただ、昨晩は食パン半斤食べてしまいました…。
アルコール無しなので、おそらくカロリー控えめ生活なんだろうなぁ。アルコール、多く飲むからな…。
うん。
前70.6kg、15.8%。
後70.7kg、14.3%。
やはり走れませんでした。
22時過ぎに外を見てみたら雨が上がっていたんだけれど、さすがにその時間から走る気にはならなかったので、走らなかった、ということになるのかもしれない。
今朝は雪がはらはらと。
なかなか春は遠そうです。
宿舎では飲まないぞ、ととりあえず試行していますが、何とか持っています。そのおかげなんでしょうね。体重が減少傾向です。
ただ、昨晩は食パン半斤食べてしまいました…。
アルコール無しなので、おそらくカロリー控えめ生活なんだろうなぁ。アルコール、多く飲むからな…。
うん。
69.6kg ― 2012/04/05 07:10
シャワー前後で計測。
前69.6kg、16.4%。
後69.9kg、15.2%。
昨晩は、職場の偉いさんと呑み。初めての呑み会ですね。極力抑えて、飲みました。帰宅後は飲んでいません。
んー、我慢している。
でも、当たり前か…。この調子でどこまで持つことやら…。
で、減りました。これはアルコールのおかげで、脱水でしょうね。
前69.6kg、16.4%。
後69.9kg、15.2%。
昨晩は、職場の偉いさんと呑み。初めての呑み会ですね。極力抑えて、飲みました。帰宅後は飲んでいません。
んー、我慢している。
でも、当たり前か…。この調子でどこまで持つことやら…。
で、減りました。これはアルコールのおかげで、脱水でしょうね。
9.4kmを47分11秒 ― 2012/04/05 22:30
走る前後で計測。
前70.6kg、15.3%。
後70.2kg、14.8%。
9.4kmを47分11秒99で走破。400g減。
帰宅も遅く、寒かったけれど、とりあえず走ってみました。
また、ゆっくり。路面が凍結していそうで、少々おっかなびっくり。
橋なんかは凍っていたな。やはり。
職場の人で走る人が一人いた。
あとは、山を登る人がいるといいなぁ。
前70.6kg、15.3%。
後70.2kg、14.8%。
9.4kmを47分11秒99で走破。400g減。
帰宅も遅く、寒かったけれど、とりあえず走ってみました。
また、ゆっくり。路面が凍結していそうで、少々おっかなびっくり。
橋なんかは凍っていたな。やはり。
職場の人で走る人が一人いた。
あとは、山を登る人がいるといいなぁ。
70.3kg ― 2012/04/06 07:15
シャワー前後で計測。
前70.3kg、16.7%。
後70.3kg、15.4%。
やはり、昨日は脱水でしたね。
でも、減るもんだね。アルコールのカロリー、摂っているんだね。
前70.3kg、16.7%。
後70.3kg、15.4%。
やはり、昨日は脱水でしたね。
でも、減るもんだね。アルコールのカロリー、摂っているんだね。
70.4kg ― 2012/04/09 07:20
シャワー前後で計測。
前70.4kg、17.0%。
後70.4kg、15.8%。
土日は帰還。あちらでは酒びたり。
ということで、脱水かな。
ま、明日の朝わかりますね。
それにしても、部屋の気温差が激しいな。こちらは相当寒いけれど、あちらは暖かい。外気温も断熱性も差がありすぎですな。
前70.4kg、17.0%。
後70.4kg、15.8%。
土日は帰還。あちらでは酒びたり。
ということで、脱水かな。
ま、明日の朝わかりますね。
それにしても、部屋の気温差が激しいな。こちらは相当寒いけれど、あちらは暖かい。外気温も断熱性も差がありすぎですな。
10.8kmを55分40秒 ― 2012/04/09 22:23
走る前後で計測。
前69.6kg、16.0%。
後69.0kg、14.9%。
10.8kmを55分40秒56で走破。600g減。
本日昼にネット開通。
4月1日に引っ越してきて、ようやくです。
パソコンにためていたこれまでの分もアップしましょう。
大した内容ではないけれど。
前69.6kg、16.0%。
後69.0kg、14.9%。
10.8kmを55分40秒56で走破。600g減。
本日昼にネット開通。
4月1日に引っ越してきて、ようやくです。
パソコンにためていたこれまでの分もアップしましょう。
大した内容ではないけれど。
69.1kg ― 2012/04/10 07:06
シャワー前後で計測。
前69.1kg、16.4%。
後69.1kg、15.6%。
減ってきていますね。アルコール抜き生活は、凄いなぁ。それだけカロリーとっていたということだからなぁ。うーん。ま、飲みすぎていたということですね。
ま、いずれ平衡に達するだろうけれども。
で、本日は職場全体の呑み会。
前69.1kg、16.4%。
後69.1kg、15.6%。
減ってきていますね。アルコール抜き生活は、凄いなぁ。それだけカロリーとっていたということだからなぁ。うーん。ま、飲みすぎていたということですね。
ま、いずれ平衡に達するだろうけれども。
で、本日は職場全体の呑み会。
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