71.6kg2012/04/02 07:34

シャワー前後で計測。

前71.6kg、16.1%。
後71.8kg、15.2%。

昨日引越し先に搬入しまして、荷解きは…8割程度かな。書類や書籍は箱から出さないものも多いしね。

で、初めての朝です。

昨日は雪でしたが、あがってはいるみたいですね。
でも今にも降りだしそう。

全国的には晴れみたいなんですけれどねぇ。

5.1kmを35分41秒2012/04/02 19:55

H24.4.2 19:55

走る前後で計測。

前71.5kg、14.0%。
後71.3kg、13.7%。

5.1kmを35分41秒67で走破。200g減。

凄く久しぶりに走りました。
初めてのところだし、路面も暗くてよく分からない。そんなこともあり、ゆっくり。
疲れがないためだろうけれど、調子よさそうだったな。

ま、気持ちよかった。

71.2kg2012/04/03 07:10

シャワー前後で計測。

前71.2kg、15.9%。
後71.1kg、14.5%。


微減、だけれど、それほど変化なし。
ま、軽く走っただけだからね。

今日は全国的に風が強いみたいですので、走れないかな。
昨日も予報どおり晴れていました。今日も予報どおりか?

昨日は出張。日中ほとんど移動でした。
今日は特に予定もなさそうなので、前の人が残していった書類に目を通さないと…。

70.6kg2012/04/04 07:10

シャワー前後で計測。

前70.6kg、15.8%。
後70.7kg、14.3%。


やはり走れませんでした。
22時過ぎに外を見てみたら雨が上がっていたんだけれど、さすがにその時間から走る気にはならなかったので、走らなかった、ということになるのかもしれない。

今朝は雪がはらはらと。
なかなか春は遠そうです。

宿舎では飲まないぞ、ととりあえず試行していますが、何とか持っています。そのおかげなんでしょうね。体重が減少傾向です。
ただ、昨晩は食パン半斤食べてしまいました…。

アルコール無しなので、おそらくカロリー控えめ生活なんだろうなぁ。アルコール、多く飲むからな…。
うん。

69.6kg2012/04/05 07:10

シャワー前後で計測。

前69.6kg、16.4%。
後69.9kg、15.2%。


昨晩は、職場の偉いさんと呑み。初めての呑み会ですね。極力抑えて、飲みました。帰宅後は飲んでいません。
んー、我慢している。
でも、当たり前か…。この調子でどこまで持つことやら…。

で、減りました。これはアルコールのおかげで、脱水でしょうね。

9.4kmを47分11秒2012/04/05 22:30

走る前後で計測。

前70.6kg、15.3%。
後70.2kg、14.8%。

9.4kmを47分11秒99で走破。400g減。

帰宅も遅く、寒かったけれど、とりあえず走ってみました。
また、ゆっくり。路面が凍結していそうで、少々おっかなびっくり。
橋なんかは凍っていたな。やはり。

職場の人で走る人が一人いた。
あとは、山を登る人がいるといいなぁ。

70.3kg2012/04/06 07:15

シャワー前後で計測。

前70.3kg、16.7%。
後70.3kg、15.4%。


やはり、昨日は脱水でしたね。
でも、減るもんだね。アルコールのカロリー、摂っているんだね。

70.4kg2012/04/09 07:20

シャワー前後で計測。

前70.4kg、17.0%。
後70.4kg、15.8%。


土日は帰還。あちらでは酒びたり。
ということで、脱水かな。

ま、明日の朝わかりますね。

それにしても、部屋の気温差が激しいな。こちらは相当寒いけれど、あちらは暖かい。外気温も断熱性も差がありすぎですな。

10.8kmを55分40秒2012/04/09 22:23

走る前後で計測。

前69.6kg、16.0%。
後69.0kg、14.9%。

10.8kmを55分40秒56で走破。600g減。


本日昼にネット開通。

4月1日に引っ越してきて、ようやくです。


パソコンにためていたこれまでの分もアップしましょう。

大した内容ではないけれど。

69.1kg2012/04/10 07:06

シャワー前後で計測。

前69.1kg、16.4%。
後69.1kg、15.6%。


減ってきていますね。アルコール抜き生活は、凄いなぁ。それだけカロリーとっていたということだからなぁ。うーん。ま、飲みすぎていたということですね。
ま、いずれ平衡に達するだろうけれども。

で、本日は職場全体の呑み会。
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