71.9kg ― 2010/05/10 07:18
風呂前後で計測。
前71.9kg、15.4%。
後71.8kg、14.1%。
ん。
激増はしていないけれど、増えたなぁ。
走っていないし。
かなり、運動不足で、筋力低下、ですね。
前71.9kg、15.4%。
後71.8kg、14.1%。
ん。
激増はしていないけれど、増えたなぁ。
走っていないし。
かなり、運動不足で、筋力低下、ですね。
71.2kg ― 2010/05/11 06:40
風呂前後で計測。
前 計測忘れ
後71.2kg、14.1%。
変化なし。
飲んだけれど、生活に変化無しということか…
今週は木曜日まで呑みが続く。
しかも週末は帰還。
故障もしていないが、えらく長く走らない。
仕方なし、か？
それとも、朝走るか??
前 計測忘れ
後71.2kg、14.1%。
変化なし。
飲んだけれど、生活に変化無しということか…
今週は木曜日まで呑みが続く。
しかも週末は帰還。
故障もしていないが、えらく長く走らない。
仕方なし、か？
それとも、朝走るか??
70.6kg ― 2010/05/12 06:56
風呂前後で計測。
前70.6kg、16.5%。
後70.6kg、14.9%。
減った。飲み会の食べ物が少なかったからかな？
今日も飲み会…
ちょっと、ペースを考えたいけれど、皆しょうがない系なんだよなぁ…。早く帰って、明日の朝トライしてみようか…
前70.6kg、16.5%。
後70.6kg、14.9%。
減った。飲み会の食べ物が少なかったからかな？
今日も飲み会…
ちょっと、ペースを考えたいけれど、皆しょうがない系なんだよなぁ…。早く帰って、明日の朝トライしてみようか…
70.7kg ― 2010/05/13 06:51
風呂前後で計測。
前70.7kg、16.3%。
後70.6kg、15.4%。
維持。
飲んだけれど、一次会3000、二次会600。
ということで、食事量はすくなめだった、ということかな。
前70.7kg、16.3%。
後70.6kg、15.4%。
維持。
飲んだけれど、一次会3000、二次会600。
ということで、食事量はすくなめだった、ということかな。
6.1kmを27分54秒 ― 2010/05/13 19:00
走る前後で計測。
前70.4kg、13.6%。
後69.8kg、14.0%。
6.1kmを27分54秒27で走破。600g減。
スプリットは13分34秒55。
5月初めての走り。
まだ明るく、追い風だったので、調子に乗って走ってしまった。で、入りはびっくりの13分台。スプリットをチェックをして、びっくり。で、帰りは案の定、足が止まった。
やはり、だいぶ落ちている、と感じた。また、間が開いたことで、走るスピードを感じる感覚も鈍っている。
やはり、ある程度の感覚で走っていないといけないなぁ。
前70.4kg、13.6%。
後69.8kg、14.0%。
6.1kmを27分54秒27で走破。600g減。
スプリットは13分34秒55。
5月初めての走り。
まだ明るく、追い風だったので、調子に乗って走ってしまった。で、入りはびっくりの13分台。スプリットをチェックをして、びっくり。で、帰りは案の定、足が止まった。
やはり、だいぶ落ちている、と感じた。また、間が開いたことで、走るスピードを感じる感覚も鈍っている。
やはり、ある程度の感覚で走っていないといけないなぁ。
70.6kg ― 2010/05/14 07:13
風呂前後で計測。
前70.6kg、16.8%。
後70.4kg、15.1%。
変わらず。飲んでも、食べなければ、増えない。当たり前、か。
前70.6kg、16.8%。
後70.4kg、15.1%。
変わらず。飲んでも、食べなければ、増えない。当たり前、か。
72.9kg ― 2010/05/17 06:51
風呂前後で計測。
前72.9kg、15.3%。
後72.8kg、14.0%。
激増！
おー、どうした？！
確かに週末食べたけれどなぁ…
ま、とにかく、今週も明日明後日と出張。ということで、今晩出発。
走れれば、走りたいものです。少しでも。
前72.9kg、15.3%。
後72.8kg、14.0%。
激増！
おー、どうした？！
確かに週末食べたけれどなぁ…
ま、とにかく、今週も明日明後日と出張。ということで、今晩出発。
走れれば、走りたいものです。少しでも。
12.2kmを60分54秒 ― 2010/05/17 20:30
走る前後で計測。
前71.6kg、13.1%。
後70.5kg、13.2%。
12.2kmを60分54秒71で走破。1100g減。
スプリットは15分45秒67、31分23秒08、46分49秒45。
今日はゆっくり入って、とにかく途中でくじけないことを目標に走った。本当に久々に12km走った。
良かったヨカッタ。
しかし、相当落ちているなぁ…。
本日はこれからまた帰還。戻るのは木曜日の朝。木曜はまた、飲みがあるので、金曜日まで走れません…。
週末は久々に帰還しませんので、山なり自転車なりをやりましょう。
体力があれば、走りもね。
前71.6kg、13.1%。
後70.5kg、13.2%。
12.2kmを60分54秒71で走破。1100g減。
スプリットは15分45秒67、31分23秒08、46分49秒45。
今日はゆっくり入って、とにかく途中でくじけないことを目標に走った。本当に久々に12km走った。
良かったヨカッタ。
しかし、相当落ちているなぁ…。
本日はこれからまた帰還。戻るのは木曜日の朝。木曜はまた、飲みがあるので、金曜日まで走れません…。
週末は久々に帰還しませんので、山なり自転車なりをやりましょう。
体力があれば、走りもね。
72.3kg ― 2010/05/20 07:17
風呂前後で計測。
前72.3kg、11.8%。
後72.2kg、11.2%。
増えた。あまり食べていないつもりだったけれど、走っていないので、ベースが上がっているような気がする。それに、腹回りにも少々肉が…
あー、おそろしや。
前72.3kg、11.8%。
後72.2kg、11.2%。
増えた。あまり食べていないつもりだったけれど、走っていないので、ベースが上がっているような気がする。それに、腹回りにも少々肉が…
あー、おそろしや。
73.1kg ― 2010/05/21 06:57
風呂前後で計測。
前73.1kg、14.1%。
後72.7kg、12.9%。
ムムム…
高値安定。週末はしっかり運動しよう。
日曜日は職場がらみの人と山に行く予定。行動距離自体はそれほどでもないけれど、車を所有しない私にとっては、なかなか行きづらい山なので、連れて行ってもらうことにしました。
土曜日はどうしようか…。自転車かなぁ…
前73.1kg、14.1%。
後72.7kg、12.9%。
ムムム…
高値安定。週末はしっかり運動しよう。
日曜日は職場がらみの人と山に行く予定。行動距離自体はそれほどでもないけれど、車を所有しない私にとっては、なかなか行きづらい山なので、連れて行ってもらうことにしました。
土曜日はどうしようか…。自転車かなぁ…
最近のコメント