70.2kg ― 2012/07/17 07:34
シャワー前後で計測。
前70.2kg、14.6%。
後70.1kg、13.4%。
んー。減った、かな。
週末は子供らと結構遊んだかなぁ。
昨日はザリガニ釣りをさせました。
釣り糸にスルメを縛り付けて、仕掛けにしました。
2時間半超熱中してくれました。
暑かったので、それで遊びは終了。
一昨日は爺婆に会いに行きました。
久々だったので、お互いに良かったように思います。
前70.2kg、14.6%。
後70.1kg、13.4%。
んー。減った、かな。
週末は子供らと結構遊んだかなぁ。
昨日はザリガニ釣りをさせました。
釣り糸にスルメを縛り付けて、仕掛けにしました。
2時間半超熱中してくれました。
暑かったので、それで遊びは終了。
一昨日は爺婆に会いに行きました。
久々だったので、お互いに良かったように思います。
11.1kmを59分29秒 ― 2012/07/17 21:39
走る前後で計測。
前70.4kg、12.0%。
後69.2kg、12.7%。
11.1kmを59分29秒77で走破。1200g減。
ゆっくり走り始めましたけどね。最後のほうは下りなので、それなりに速度が出ていたと思います。
前70.4kg、12.0%。
後69.2kg、12.7%。
11.1kmを59分29秒77で走破。1200g減。
ゆっくり走り始めましたけどね。最後のほうは下りなので、それなりに速度が出ていたと思います。
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