72.2kg ― 2011/09/26 06:42
シャワー前後で計測。
前72.2kg、13.9%。
後72.3kg、13.1%。
うむ、激増。
週末爆職爆飲。ま、仕方なし、か。
前72.2kg、13.9%。
後72.3kg、13.1%。
うむ、激増。
週末爆職爆飲。ま、仕方なし、か。
12.2kmを56分54秒 ― 2011/09/26 20:59
走る前後で計測。
前70.6kg、11.3%。
後69.6kg、12.5%。
12.2kmを56分54秒87で走破。1000g減。
スプリットは14分12秒11、28分24秒42、42分45秒58。
すごく久々に早く走れた。
風も弱く、涼しかったし、疲れもない、という好条件もあったのだろうけれど、少しほっとした。
フォームを少し気をつけて走ってみたのも良かったのかも。
腰の辺りと着地位置を少々意識して走ってみた。
ま、少しやる気も出てくるかな。
前70.6kg、11.3%。
後69.6kg、12.5%。
12.2kmを56分54秒87で走破。1000g減。
スプリットは14分12秒11、28分24秒42、42分45秒58。
すごく久々に早く走れた。
風も弱く、涼しかったし、疲れもない、という好条件もあったのだろうけれど、少しほっとした。
フォームを少し気をつけて走ってみたのも良かったのかも。
腰の辺りと着地位置を少々意識して走ってみた。
ま、少しやる気も出てくるかな。
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