12.2kmを1時間05分33秒 ― 2011/03/15 21:34
走る前後で計測。
前70.2kg、13.2%。
後69.2kg、14.3%。
12.2kmを1時間05分33秒98で走破。1000g減。
スプリットは15分48秒00、31分17秒48、48分49秒68。
一回目はそれなりに走ったけれども、さすがに疲れが出て2往復目はゆっくり。
ま、距離を走って、足を虐めた。
前70.2kg、13.2%。
後69.2kg、14.3%。
12.2kmを1時間05分33秒98で走破。1000g減。
スプリットは15分48秒00、31分17秒48、48分49秒68。
一回目はそれなりに走ったけれども、さすがに疲れが出て2往復目はゆっくり。
ま、距離を走って、足を虐めた。
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