71.0kg ― 2011/03/31 07:00
風呂前後で計測。
前71.0kg、15.1%。
後70.8kg、13.9%。
ん、増えた。
が、まぁ、それほどでもないか。
結構食べたしなぁ。タンパク質系を。
前71.0kg、15.1%。
後70.8kg、13.9%。
ん、増えた。
が、まぁ、それほどでもないか。
結構食べたしなぁ。タンパク質系を。
13.6kmを1時間29分05秒 ― 2011/03/31 21:54
走る前後で計測。
前70.5kg、14.3%。
後69.6kg、14.8%。
12.2kmを1時間20分03秒91で走破。900g減。
スプリットは20分02秒10、39分53秒27、1時間00分06秒55。
その後更に1.4kmを走り、計13.6kmを1時間29分05秒61で走破。
帰宅が少々遅かったのと、疲れていたので、3往復は断念。
前70.5kg、14.3%。
後69.6kg、14.8%。
12.2kmを1時間20分03秒91で走破。900g減。
スプリットは20分02秒10、39分53秒27、1時間00分06秒55。
その後更に1.4kmを走り、計13.6kmを1時間29分05秒61で走破。
帰宅が少々遅かったのと、疲れていたので、3往復は断念。
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