12.2kmを82分21秒 ― 2010/10/14 20:46
走る前後で計測。
前70.2kg、12.7%。
後69.1kg、13.3%。
12.2kmを82分21秒85で走破。1100g減。
スプリットは18分08秒40、38分57秒59、60分38秒54。
流す程度には走ろうと思っていたのだけれど、結果的にジョギング。まぁ、17日のハーフを練習と思えば、それに備えて、少々走りつつも疲れを抜いているのだ、と都合よく考えよう。
前70.2kg、12.7%。
後69.1kg、13.3%。
12.2kmを82分21秒85で走破。1100g減。
スプリットは18分08秒40、38分57秒59、60分38秒54。
流す程度には走ろうと思っていたのだけれど、結果的にジョギング。まぁ、17日のハーフを練習と思えば、それに備えて、少々走りつつも疲れを抜いているのだ、と都合よく考えよう。
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