68.7kg ― 2015/11/05 08:14
シャワー前後で計測。
前68.7kg、14.5%。
後68.7kg、13.9%。
減、なのか？
ま、しばらくぶりだけれど、減か。
3日に28kmほど走ったのだけれど、後で気持ち悪くなったり、疲れて眠くなったりしました。
公園の水道での補給のみで、朝食は半膳のみ。
栄養不足と突如の長距離走行による疲れが原因とは思うのだけれど、
ちょっとショックですね…。
301。
前68.7kg、14.5%。
後68.7kg、13.9%。
減、なのか？
ま、しばらくぶりだけれど、減か。
3日に28kmほど走ったのだけれど、後で気持ち悪くなったり、疲れて眠くなったりしました。
公園の水道での補給のみで、朝食は半膳のみ。
栄養不足と突如の長距離走行による疲れが原因とは思うのだけれど、
ちょっとショックですね…。
301。
69.5kg ― 2015/11/06 08:19
シャワー前後で計測。
前69.5kg、13.9%。
後69.6kg、13.4%。
増。
飲み過ぎました。
久々に、飲み過ぎましたが、やはり飲むのは体調悪くなりますな。
やめたほうがよい、とよくわかりますわ…。
253。
前69.5kg、13.9%。
後69.6kg、13.4%。
増。
飲み過ぎました。
久々に、飲み過ぎましたが、やはり飲むのは体調悪くなりますな。
やめたほうがよい、とよくわかりますわ…。
253。
70.1kg ― 2015/11/07 09:22
シャワー前後で計測。
前70.1kg、14.3%。
後70.1kg、13.4%。
増。
昨晩は、仕事終了が23時。疲れた…。
なぜして増えたのか、理由がよくわからんところもありますが、明確な理由なくともこのくらいの上下はあるか。
今週の土日は普通に仕事。
222。
前70.1kg、14.3%。
後70.1kg、13.4%。
増。
昨晩は、仕事終了が23時。疲れた…。
なぜして増えたのか、理由がよくわからんところもありますが、明確な理由なくともこのくらいの上下はあるか。
今週の土日は普通に仕事。
222。
10.2kmを1時間01分13秒 ― 2015/11/08 22:32
走る前後で計測。
前69.6kg、12.5%。
後69.0kg、12.5%。
10.2kmを1時間01分13秒07で走破。
パラパラと降っていましたが、仕事から帰還後に買い物をして、それから走ってみました。
ま、ゆっくり、ですけれど。走らないよりかはいいですよね。
211。
前69.6kg、12.5%。
後69.0kg、12.5%。
10.2kmを1時間01分13秒07で走破。
パラパラと降っていましたが、仕事から帰還後に買い物をして、それから走ってみました。
ま、ゆっくり、ですけれど。走らないよりかはいいですよね。
211。
69.7kg ― 2015/11/09 08:00
シャワー前後で計測。
前69.7kg、14.4%。
後69.6kg、13.6%。
どこと比べるかによるけれど、ま、あまり変わらず、か。
もう少し減らしたいかなぁ。
昨晩、10kmといえども走ったのがよかったのでしょうかね。
でも、今週は飲み会が3日、か。多いなぁ。
しかも、こんばんはダブルヘッダー。
279。
前69.7kg、14.4%。
後69.6kg、13.6%。
どこと比べるかによるけれど、ま、あまり変わらず、か。
もう少し減らしたいかなぁ。
昨晩、10kmといえども走ったのがよかったのでしょうかね。
でも、今週は飲み会が3日、か。多いなぁ。
しかも、こんばんはダブルヘッダー。
279。
67.8kg ― 2015/11/10 08:22
シャワー前後で計測。
前67.8kg、13.4%。
後67.9kg、12.8%。
減。
飲酒による脱水でしょうかね。
それにしても減りすぎですが、今朝の体調の悪さを考えると、単純に食事量が少ないのに結構飲んだ、ということのような気がします。
兎に角、自分の先輩ではないのに頑張って相手をしました。上司や部下の先輩なのですよ。
あーあ。もう嫌な感じです。特に上司はいい加減。もう嫌になっちゃいます。はあ～。
あー、仕事行かなくちゃ…
228。
前67.8kg、13.4%。
後67.9kg、12.8%。
減。
飲酒による脱水でしょうかね。
それにしても減りすぎですが、今朝の体調の悪さを考えると、単純に食事量が少ないのに結構飲んだ、ということのような気がします。
兎に角、自分の先輩ではないのに頑張って相手をしました。上司や部下の先輩なのですよ。
あーあ。もう嫌な感じです。特に上司はいい加減。もう嫌になっちゃいます。はあ～。
あー、仕事行かなくちゃ…
228。
69.7kg ― 2015/11/11 07:56
シャワー前後で計測。
前69.7kg、15.4%。
後69.7kg、14.1%。
増。
というか、昨日がちょっと異常。
でも、少々増えたかな。
一昨日飲み過ぎて、久々の人に電話したり、二日酔いで内臓系が疲弊していたりで、走らず、散々な一日でした。
酔っ払いに今日明日もなります。
気を付けましょう。
279。
前69.7kg、15.4%。
後69.7kg、14.1%。
増。
というか、昨日がちょっと異常。
でも、少々増えたかな。
一昨日飲み過ぎて、久々の人に電話したり、二日酔いで内臓系が疲弊していたりで、走らず、散々な一日でした。
酔っ払いに今日明日もなります。
気を付けましょう。
279。
69.3kg ― 2015/11/13 08:16
シャワー前後で計測。
前69.3kg、15.0%。
後69.1kg、14.1%。
減。
ま、食べ物少なかったからな。
410。
前69.3kg、15.0%。
後69.1kg、14.1%。
減。
ま、食べ物少なかったからな。
410。
69.2kg ― 2015/11/14 10:30
シャワー前後で計測。
前69.2kg、15.4%。
後69.3kg、14.2%。
ま、変わらず。
昨晩は呑みもなかったですが、きわめてやる気がせず。雨も降っていたので、走らず。
あー、仕事やだぁ…。
帰宅後は、スカイプ、自宅とつないで、長男の勉強状況を実況中継。
そうでもしないと、妻の言うことは聞かず、勉強しない、とのこと。
自分から受験したいと言い出したのに、塾には楽しそうにいくものの、復習しないからまったく進歩せず。
楽しみのために大金払ったわけではないことは妻もわかっているが、言葉では「やる、受験したい」といっており、「損切」できない状況。
行動が伴わない。やはり、面倒な復習や漢字練習、年号記憶など地道な勉強は嫌。
これでは、いくら地頭がよく才能があっても受かるわけがない。
やればできる頭を持っており、算数の才能は、3人の子供の中ではやはり光るものがある。努力型の一番下の子に分けてあげたいくらい。
もういい加減やめさせろ、と最後には私が切れた。
225。
前69.2kg、15.4%。
後69.3kg、14.2%。
ま、変わらず。
昨晩は呑みもなかったですが、きわめてやる気がせず。雨も降っていたので、走らず。
あー、仕事やだぁ…。
帰宅後は、スカイプ、自宅とつないで、長男の勉強状況を実況中継。
そうでもしないと、妻の言うことは聞かず、勉強しない、とのこと。
自分から受験したいと言い出したのに、塾には楽しそうにいくものの、復習しないからまったく進歩せず。
楽しみのために大金払ったわけではないことは妻もわかっているが、言葉では「やる、受験したい」といっており、「損切」できない状況。
行動が伴わない。やはり、面倒な復習や漢字練習、年号記憶など地道な勉強は嫌。
これでは、いくら地頭がよく才能があっても受かるわけがない。
やればできる頭を持っており、算数の才能は、3人の子供の中ではやはり光るものがある。努力型の一番下の子に分けてあげたいくらい。
もういい加減やめさせろ、と最後には私が切れた。
225。
15.4kmを1時間19分49秒 ― 2015/11/14 18:34
走る前後で計測。
前69.0kg、16.9%。
後67.9kg、15.9%。
15.4kmを1時間19分49秒03で走破。
朝から雨で、16:30頃漸くあがりかけたので、走りはじめ、18時直前に終了。概ね一定ペースで走れたかな。ただ、これでも5分12秒/kmか。防府マラソンはどうなるんでしょうね…。
体重は一時期に比較すると着実に減った。
もうちょい、なんだけれどなぁ。
前69.0kg、16.9%。
後67.9kg、15.9%。
15.4kmを1時間19分49秒03で走破。
朝から雨で、16:30頃漸くあがりかけたので、走りはじめ、18時直前に終了。概ね一定ペースで走れたかな。ただ、これでも5分12秒/kmか。防府マラソンはどうなるんでしょうね…。
体重は一時期に比較すると着実に減った。
もうちょい、なんだけれどなぁ。
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